健康體適能

健康體適能

作者:鍾秀琴譯, 出版社: , 出版日期:2015-04-01

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商品條碼:9789865632083, ISBN:986563208X
分類標籤:運動管理 » 專業/教科書/政府出版品 » 休閒餐旅類

 

內容簡介

健康體適能
閱讀及完成本書所介紹的各種練習後,您將學會與活用以下的重要知識:
‧健康體適能對提升生活品質、生活力與壽命的重要性。
‧運動前的醫學檢查。
‧評量健康體適能的要素。
‧編寫心肺耐力、肌肉適能與柔軟度等能力的訓練處方。
‧分析飲食與均衡營養。
‧健康飲食與體重管理。
‧減輕壓力危害與學會管理壓力的方法。
‧降低罹患腦、心血管疾病的方法。
‧減少罹患癌症的機率。
‧瞭解酒精與毒品等化學物質對健康的危害。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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