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微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生

微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生

作者:小林弘幸, 出版社: , 出版日期:2016-04-28

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商品條碼:9789864730735, ISBN:9864730738
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 商業 » 疾病百科 » 精神科

 

內容簡介

微調一下!你也能是職場人才:日本權威醫師教你掌控自律神經,打造理想人生
★日本百萬暢銷作家、自律神經研究權威小林弘幸醫師最強力作!教你調整好自律神經即可戰勝職場!
★重新顛覆你對自律神經的刻版印象,只要自律神經健康、工作表現樣樣好!
★每天一動作 x 快速學會 x 全方位搞定-簡單、易學、立即可運用!
★職場成功人士必學!日本亞馬遜讀者一致好評!

學了很多專業技能、卻一無所獲?明明擁有超強實力卻無法發揮?
這些反常,其實都源於你的自律神經失調了!
只要善加掌控自律神經,輕鬆就能開發出職場潛實力!

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★檢核你的職場未來-
在看本書前,先檢核自己是否具備成為一流人才的要件!

□ 學會安定情緒|透過整理,沉著冷靜處理每件事
□ 提高工作品質|妥善規畫時間,工作達成率100%
□ 確保人際關係|斷絕沒必要的人際往來,學習鼓舞眾人士氣
□ 追求身體平衡|注重健康,確保身體每個環節發揮正常作用
□ 跳脫現有框架|改變不良習慣,重新檢視行為模式
□ 釋放負面壓力|思考原因,用正確方法緩和情緒
□ 探索內在自己|尋找自我優勢,全面發揮潛在實力

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現在的你,能夠發揮自己實力的幾成?
若以工作如預期進展順利、再忙都不覺疲累的理想狀態當作有十成實力,恐怕許多人會自覺自己平日的表現只有七成左右,更糟一點可能只發揮出五成實力。這實在是非常可惜的一件事。
為什麼有這麼多人努力工作卻無法順利發揮全部的實力?
答案非常簡單。
那就是他們不知道發揮出真正實力的「調整方法」。

本書一改以往整頓腸胃的論述,而是以微調自律神經為主題,幫助空有實力卻無法發揮的職場人士,試著將身上的壓力一件件拔除,透過如同:整理包包、改變睡前習慣、改變穿著、在使用時間的方式多下點功夫等這些日常即可應用的小技巧,調整好自我狀態,隨時隨地微調自律神經,就能完全發揮出現有實力,讓工作更順利。
只要能養成隨時保有自我微調的意識與行為,你就能切實地感受工作品質的提升和改變,不論工作和生活都能大放異彩!

讀者好評:
★「這本書真的對我幫助很大!現在我都把它放在床頭,不管早晚都隨手拿來翻翻,百讀不厭。」
★「看過很多自律神經相關的書,但這本是我覺得內容寫最好、作法也最具體的書,從醫師的角度來寫,非常有說服力。」
★「對工作感到絕望的你,正是讀這本書的好時機!」
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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