健康與生活──開創樂活幸福人生(第二版)

健康與生活──開創樂活幸福人生(第二版)

作者:張李淑女 等13人, 出版社:新文京開發出版, 出版日期:2016-06-17

商品條碼:9789864301522, ISBN:9864301527
分類標籤:公共衛生 » 醫藥衛生類 » 專業/教科書/政府出版品

 

內容簡介

健康與生活──開創樂活幸福人生(第二版)
本書以「健康促進」的概念為主軸,在首章健康生活概論之後,分為五大篇:第一篇介紹常見疾病介紹,引導讀者認識癌症、代謝症候群與相關疾病、傳染病等;第二篇探討安全教育與傷害預防,帶領讀者學會事故傷害預防及處理、簡單急救;第三篇講述飲食營養與健康,除了正確的營養觀念及健康飲食原則之外,也教讀者避免肥胖的享瘦飲食,以及避免黑心食品;第四篇闡述壓力管理與心理健康,引導讀者認識情緒對健康的影響,並學習調適壓力,以及認識心理疾患;最後一個單元則是運動、體適能與健康,從運動與增進健康體適能前的準備開始,帶領讀者認識柔軟度、心肺適能、肌肉適能、以及身體組成。作者們以深入淺出方式,有系統地引導讀者提升對健康議題的認識與重視,內容淺顯易懂,實用性高。
  健康是一切成就的基礎,個人的身心健康是從事生涯規劃、終身學習,乃至於追求幸福人生的必備條件。然而現今威脅國人健康的主要病因已由過去的傳染性疾病,轉為與生活型態關係密切的慢性疾病與身體機能退化性疾病為主,且慢性疾病患者的年齡層也有降低的趨勢,越來越多年輕人在生活型態影響下失去健康。
  各大專院校對此現象越來越重視,許多大專院校都開設了這門通識課程。本書由亞洲大學、弘光科技大學、逢甲大學、台灣體育運動大學等校,來自不同健康專業領域的教師們共13位,依據多年教學與實務經驗合作撰寫而成。適合做為各大專院校「健康生活」、「健康促進」等通識課程教材,引導現代大學生不分科系,除了專業知識外,亦能學習為自己的健康負責,增進健康照護的知識與能力,進而實踐健康生活,開創健康樂活的幸福人生。
  現今網路蓬勃,各種資訊海量傳播,但也有許多關於健康的網路謠言在流傳,有的是讓閱聽者自己嚇自己的無稽之談。本書除了做為大專院校教科書以外,也非常適合大眾讀者閱讀,書中都是來自專業教師對健康生活的正確資訊,勝過網路世界流傳的眾說紛紜。
  第二版依健康相關領域的最新資訊加以修訂更新,並新增簡易急救之相關內容,盼能使讀者除了認識健康、瞭解健康外,更能知道如何預防潛在的危害。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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