一流的人如何保持顛峰

一流的人如何保持顛峰

作者:布萊德.史托伯格, 出版社:天下雜誌股份有限公司, 出版日期:2019-02-27

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商品條碼:9789863984054, ISBN:9863984051
分類標籤:中文書 » 心理勵志 » 生涯規劃 » 成功學 » 類別有誤?

 

內容簡介

一流的人如何保持顛峰
★Amazon 4.5顆星好評

更拚命不會更成功
第一本結合最新績效科學實證
揭開讓你充分發揮實力
同時避免倦怠與過勞的秘密!


有超水準表現的人很多,只有能夠維持高績效不墜的,才是真正的頂尖。
一流的高表現者不僅更努力,也更擅長休息!
彙整最新績效科學研究,當你能懂得大腦喜歡如何學習,了解身心的機制,傾聽身體的訊號,你也能找出最適合自己的步調,想保持顛峰其實你我都能做到!

本書作者史托伯格和麥格尼斯,一位曾是麥肯錫企業顧問,也是擅長解析健康與體能表現的優秀作家,一位是奧林匹克選手金牌教練,兩位本身都曾締造過驚人成就,長年與頂尖人士共事。他們聯手訪問頂尖的運動員、科學研究者、藝術家與各行業傑出代表,並從運動生理學、心理學、神經學、生物學、哲學等領域,爬梳最新的科學見解。

他們發現這些在各領域創造頂尖佳績,維持顛峰的一流人才,普遍採行的技能和紀律其實有共通點。更且訓練大腦就像鍛鍊肌肉一樣,真的有方法可以避免倦怠和不快樂,用健康的方式達到持久的顛峰表現。

壓力+休息=成長

讀完本書,你將會徹底了解:
●成長和發展背後的身心機制、大腦科學等循環週期
●如何輪流切換壓力與休息模式,突破瓶頸
●如何為你的顛峰表現做準備,設計出最合適你的日常習慣
●怎樣讓自己臨場就能有最佳生產力,發揮最大潛能。
●如何以使命感來提升績效,持續最佳表現

更重要的是,無論你想追求什麼,本書從頭到尾都有簡短的「高效表現的訣竅」摘要,幫助你融會貫通,實踐在你的人生目標上,達到你想要的成果。

世界愈競爭,你愈需要持續成為頂尖
發揮自己最大潛能,持續維持顛峰表現,讀完這本就夠!

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商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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