保暖睡眠法:活到一百歲就靠這一招

保暖睡眠法:活到一百歲就靠這一招

作者:大谷憲, 出版社:天下雜誌股份有限公司, 出版日期:2017-12-28

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商品條碼:9789863983118, ISBN:986398311X
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 家庭醫藥保健 » 醫學保健 » 護理/保健

 

內容簡介

保暖睡眠法:活到一百歲就靠這一招
從今天開始一起改變睡眠方式、改變人生!

如何能健康的享受人生,並在生命末期時安然而去,其實與「睡眠方式」有很大的關係。沒有人希望終日臥床,靠著插管的「長壽」。也沒有人希望忘了自己何姓何名,日夜徘徊、茫然不知所以的「長壽」。
想要達到「智力、身體都能健康活到老」,只要從今天起改變一下睡眠方式,都可能實現直到生命的最後一刻,都可以依照自己的生活方式,度過健康朝氣的每一天。「保暖睡眠法」就是這種睡眠方式。「任何人都會睡覺」,睡眠法是所有健康法中「最單純、最簡單的健康法」。
從剛出生的嬰兒、學生、家庭主婦、上班族,銀髮族到終日臥床的高齡者,任何人都可以從今天開始去實踐。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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