好好鬧情緒:把「好煩人」的情緒化為「好能量」的日常修練

好好鬧情緒:把「好煩人」的情緒化為「好能量」的日常修練

作者:竹慶本樂仁波切, 出版社:天下雜誌(書籍), 出版日期:2016-12-01

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商品條碼:9789863982074, ISBN:9863982075
分類標籤:中文書 » 心理勵志 » 佛教 » 輔導諮商 » 藏傳佛教

 

內容簡介

好好鬧情緒:把「好煩人」的情緒化為「好能量」的日常修練
沒有了情緒,人生會變成什麼樣子?
無聊透頂,像瓶沒氣的汽水?
少了那些嘶嘶作響、讓人興奮的氣泡,
大概沒人想把這瓶叫做「人生」的飲料喝下去吧?

但讓你抓狂、失態、沮喪、絕望的,也是情緒
所以,與其隨便鬧情緒,不如好好鬧情緒
讓我們看清情緒是怎樣胡鬧,從此不再害怕怶情緒挾持
發現情緒原是美好!

不想一再成為情緒的手下敗將嗎?那麼請下定決心告訴自己:「我一定要學會解救自己的方法!」

本書帶來的就是一套情緒來襲時,簡單有效的三步驟「情緒解脫術」,它將逐步幫助你擺脫過去造成痛苦的老習慣,一旦將這三步驟練習得心應手,會帶來深刻的情緒療癒。情緒將不再是你苦苦對抗的對象,反而可能蛻變成為你的創意夥伴。逐漸的,你會發現情緒其實是一個跳板,通往你一直以來所追求的自由,它們會為你打開通往解脫自在的道路,而不再是扯你後腿。

假以時日,你會欣喜地認出自己的情緒是一種有創造力的能量,超越了好與壞,這時,你已見到了情緒的智慧,沒錯,當初讓你心碎的是它們,現在將你療癒、帶給你悲憫之心的,也是它們。

發掘情緒的力量,就是找出我們「內在之火」的過程,是的,我們可以不再總是感覺「無力」與「匱乏」,相反的,我們可以煥發著光采與尊嚴,自在的過這一生,這是做得到的!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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