蔬菜這樣吃最健康:天然蔬食吃出神奇自癒力(平裝)

蔬菜這樣吃最健康:天然蔬食吃出神奇自癒力(平裝)

作者:陳彥甫, 出版社: , 出版日期:2016-05-06

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商品條碼:9789863733041, ISBN:9863733040
分類標籤:醫療保健 » 飲食保健 » 蔬果飲食

 

內容簡介

蔬菜這樣吃最健康:天然蔬食吃出神奇自癒力(平裝)
全方位健康飲食祕訣‧7色蔬菜超強食療力
養生蔬食好煮意‧強健體質不生病
高纖排毒‧防癌保健‧健腸順暢‧美容養顏‧增強免疫力
護眼明目‧提升代謝‧抗氧化‧舒緩壓力‧完美抗老

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  營養師解析蔬菜療效、飲食宜忌須知,設計簡易家常菜食譜,元氣蔬食安心吃,家庭必備食用指南隨時查閱,守護全家健康。

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  精選美白、抗痘、瘦身熱門話題,從生活中拾手可得的平價蔬菜,攝取豐富多元植化素、關鍵養分,輕鬆掌握美的祕密,維持窈窕好身材!

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  糖尿病、高血壓、腎臟病等慢性病,提供所需營養素及專業飲食建議,原味蔬食改善體質,吃對食物不吃藥,優活養生、無病一身輕。

本書特色

  高纖7色蔬菜食療‧全家人的健康知識百科
  天然蔬食吃出神奇自癒力
  10大類蔬菜功效排行榜+59種天然當季時蔬+160道營養師特調美味家常菜

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