簡簡單單告別推拖拉: 50個維持高效表現、輕鬆達標, 工作變有趣的一流時間力!

簡簡單單告別推拖拉: 50個維持高效表現、輕鬆達標, 工作變有趣的一流時間力!

作者:安田正, 出版社:楓葉社文化事業有限公司, 出版日期:2019-07-01

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商品條碼:9789863701996, ISBN:9863701998
分類標籤:中文書 » 商業 » 時間管理 » 職場工作 » 中文電子書

 

內容簡介

簡簡單單告別推拖拉: 50個維持高效表現、輕鬆達標, 工作變有趣的一流時間力!

~讓你從做不完的工作中解放~
上班時覺得工作倦怠、彈性疲乏,
休假時覺得厭世、心累,人生無意義?
事情越來越多,壓力越來越大,
夢想卻離你越來越遠?
這可能是運用時間的方法出錯了!
只要花點小心思改變對時間的規畫,
人生就能重開機!

推卸、拖延、拉雜是時間大敵,
久而久之則是分心、過勞和疲倦侵襲,
效能降低、心態負面,「好忙、沒時間」成了口頭禪,
要改善這樣的生活品質,
就要終結資訊量龐雜,雜務倍增的惡性循環,
讓時間變成你「盟友」:

人人都能成功的簡單時間術──
▲用「一天‧三個月‧一年」的視角來訂立計畫

一天是指「短期」,即「當天的目標」,
三個月是指「中期」目標,一年則是「長期」目標,
人生的最終目標並非一蹴可幾,用分段的「吃象技巧」,
從「今天該完成什麼?」到「這一年該累積什麼、如何累積?」
再遠大的目標都能完成!

大幅提升工作效率的時間術──
▲90分鐘為單位重複三回合,就能提高工作節奏

人類的專注力最多只能維持90分鐘,
因為大腦的能量來源「葡萄糖」無法儲存,
其消耗完的生理時間約為90分,
這期間工作的步調快慢是重點,漸進式地從難度低→高完成工作,
能夠達到最長時間的專注力及最高的工作效率。

讓幹勁與體力倍增的時間術──
▲每天「POWER NAP」,下午也能火力全開
正確的睡眠管理和良好的睡眠品質,是大腦活躍的關鍵!
大腦的巔峰通常在上午就結束,
但只要在中午小睡10-15分鐘,
醒來後重複早上的「WAKE UP儀式」,
就能喚醒身體的能力,重現早上的巔峰狀態。

讓工作有趣、增加自信的時間術──
▲提企畫時,要製作「適用範圍最大」的企畫書
訂立計畫時,一般人往往太著重細節,
思考方式因而受限,不知不覺做了很多瑣細的工作,
每一樣計畫都從「最大適用範圍」著眼,
與其製作適用於一家的企畫書,不如製作一個種類,
卻能適用於十家的企畫,如此將能提高工作效率。

若每個人平均活到80歲,
你還剩下多少時間能達成你人生的夢想?
且在完成目標的同時,又能保持生活品質?
只要開始活用這50個時間魔法,
時間將會站在你這邊。

本書特色

◎50個改變時間觀念的時間管理術,指導超過1700家日企的商業顧問,精選上班族最易達成的時間技巧,花點小心思,人人都能成功!

◎一頁經驗法則+一頁圖解表格,提供各種時間管理的圖表,可直接複製抄寫於筆記本中,具體操作,檢核自己的人生效率!


 

作者簡介

安田正


Pan Nations Consulting Group股份有限公司董事長。早稻田大學國際教育中心(WASEDA University Global Education Center)客座教授。擁有豐富的指導實績,對象以股票上市公司和政府機關為主,擔任1700家公司及團體的研討會講師或顧問,指導領域涵蓋英文、邏輯性溝通、簡報、待人接物訓練與交涉術等商業技能。此外,也在東京大學、京都大學與一橋大學任教。

著作包括暢銷書《雜談力》(人類智庫出版)、《成功就是做大家都知道,但都不去做的事!》(如果出版),以及《英語は「インド式」で学べ!)(日本鑽石社出版)、《できる人は必ず持っている 一流の気配り力)(日本三笠書房出版)等等。


譯者簡介

伊之文


翻譯生涯邁入第九年,挑戰過的領域包括商業管理、親子教育、心理勵志、醫療保健、文學小說與童書,很想繼續挑戰文學、推理、懸疑、繪本、食譜與漫畫。

工作邀約與譯文賜教:jptrans.tw@gmail.com

噗浪:譯恐遲遲龜

商品簡介由 Readmoo電子書店 所提供

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