Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤

Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤

作者:南雲吉則, 出版社:天下雜誌, 出版日期:2012-10-03

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商品條碼:9789862416013, ISBN:9862416017
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 心靈健康 » 保健養生 » 養生法

 

內容簡介

Dr.南雲7日瘦身術:年輕了20歲,瘦了15公斤
有效瘦身,7日就GO!!
同時也能預防疾病、促進大腦活性化~
有智慧又帥氣,看起來三十多歲的南雲醫生,實際年齡竟然是五十六歲!可是從前的他,不僅看起來老氣,還有一副典型的代謝症候群體型。當時他的腹部就像相撲力士圍著的兜襠布一樣,囤積了厚厚一大圈脂肪,比現在還要胖15公斤。捏著那一圈鬆弛的肥肉,當初不知嘆息了多少次……。
但是,當他實踐「某種方法」,體重頓時銳減。經過了二十年,體重始終維持在標準的62公斤,外表看起來也相當年輕。這套神奇的瘦身法到底是什麼?!
醫學博士南雲吉則親身實證,教您如何瘦得正確又健康!

希望比現在更苗條的人,較多;而希望比現在更胖的人,較少吧。相信有不少人,曾邊捏著腰部的贅肉,邊搖頭嘆息。
青少年時期,不管怎麼吃,都不會胖,但是,過了二十歲,只要吃得多一些,就會發胖,然後,眼睜睜地看著身材走樣。
減肥為何不能持續下去呢?
說穿了,是難以控制食慾。由於我們是動物,有著靠食慾與性慾繁衍後代的本能。眼前若是有食物,自然而然地,就會想吃。
基於上述考量,作者認為,如果想讓持續瘦身見效的話,切記以下數個重點。
○1想吃就吃,不要強忍。
○2不做劇烈運動。
○3有一套能說服自己的理論。
○4成效立見。
符合以上四項條件的,就是本書介紹的南雲式「7日瘦身術」。一天一個步驟,只要在七天裡,循序漸進地完成七個步驟,就能帶領你邁向成功的瘦身之路。
這套7日瘦身術,是從作者自己的成功經驗所引導出的。
作者現在五十六歲了,在約四十五歲時,下了決心。這個決心,讓他成功瘦身,而他的生活也煥然一新。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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