我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!

我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!

作者:伊藤裕, 出版社:三采文化, 出版日期:2014-01-04

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商品條碼:9789862299975, ISBN:9862299975
分類標籤:醫療保健 » 心靈健康 » 養生法 » 其他療法 » 類別有誤?

 

內容簡介

我要內臟變年輕:逆轉「內臟壽命」10法則,人就不老、不胖、變健康!
內臟大人拜託你!
幫我擊退「內臟壓力」,讓我變瘦、變美、變健康!
你是否覺得時間越過越快,其實不是因為開心的是變多了……
小心!內臟正在向你發出健康警訊!!

你聽過「內臟壽命」嗎?
所謂「內臟壽命」就是身體賦予每個內臟的「使用年限」,只要有一個消耗殆盡,內臟機能就會瞬間降低,成為危害生命的病症。
請注意,內臟壽命決定你的人生!

活躍在代謝症候群研究最前線、擁有超過三十年研究經驗、看診人數超過一萬名以上的內臟醫生──伊藤裕敎你內臟變年輕的生活法,「內臟壽命」才是讓你不生病的祕密。最強的「內臟健康法」──對健康、美容、減肥都有效。

學會伊藤裕的「內臟長壽10法則」!
守則1 慢慢吃,腸道時間就會變慢
守則2 晚上絕對不去便利商店
守則3 戒除小零食對策
守則4 製造「空腹感」和「低氧感」
守則5 早上運動把晚上好
守則6 實踐「嬰兒的生存之道」
守則7 試著不要太認真
守則8 以「3的倍數」與人交往
守則9 建立夢想、期待未來
守則10 製造只放入美好回憶的「個人相簿」
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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