增強孩子免疫力6倍的體溫祕密:日本養生權威石原結實最認可的育兒建議,體溫高1度,孩子不生病、不過敏

增強孩子免疫力6倍的體溫祕密:日本養生權威石原結實最認可的育兒建議,體溫高1度,孩子不生病、不過敏

作者:石原新菜, 出版社:三采文化, 出版日期:2013-08-02

商品條碼:9789862299227, ISBN:9862299223
分類標籤:中文書 » 心靈健康 » 親子教養 » 健康醫學 » 醫學保健

 

內容簡介

增強孩子免疫力6倍的體溫祕密:日本養生權威石原結實最認可的育兒建議,體溫高1度,孩子不生病、不過敏
現在,小孩的低體溫成為了問題!
身體的低溫,成為會讓免疫力下降生病的要因,
排寒,養出不生病、不過敏的孩子!

日本漢方醫學醫師石原新菜、養生權威石原結實認可的育兒建議,
最豐富的家庭醫學,讓你的孩子免疫力提升6倍不生病!

★請確認!即使只有符合一項,就代表小孩身體正處於虛寒!
□平時體溫在36.5度以下
□臉色蒼白或偏黃(氣色差)
□動不動就發燒,總是掛著兩行鼻水,平時容易嘔吐、腹瀉、感染中耳炎及感冒等
□手腳冰冷
□摸肚子時總感覺很冰冷
□容易倦怠、缺乏體力、總是很累的樣子
□患有貧血
□討厭起床,老是很睏的樣子
□半夜哭鬧,一個晚上醒來好幾次
□靜不下來,動不動就發脾氣
□一坐上汽車或捷運就容易暈車(容易嘔吐)
□患有濕疹或蕁麻疹、氣喘等

★體寒為萬病之源,父母錯誤的觀念讓孩子持續過低體溫生活!
 「強迫不挑食」反而會讓體溫下降!
父母總認為「不偏食、什麼都吃」才是正確的,如果把討厭吃的東西剩下就會挨罵。但是,孩子討厭吃菠菜、青椒、茄子,是因為身體本能地避開會讓身體變寒的食物,所以沒有必要強迫吃下去,只要在吃得下的食物中均衡地攝取即可。
 靜不下來、動個不停,可能是藉由運動肌肉以提升體溫的一種反應
進行運動、使用肌肉,便能輕鬆地在體內生產熱能,小孩自然就不會怕冷。簡單來說,只要運動便能改善全身血液循環、提高體溫;體溫一提高,免疫力也會跟著上升。
 對食物產生喜惡,可能是本能地在選擇溫暖身體的食物
體寒的小孩喜歡吃可溫暖身體、味道鹹的食物,怕熱的小孩會喜歡吃可冷卻身體的冰淇淋、清涼果汁、西瓜、番茄等食物,這都是因為孩子出自本能地想吃自己身體需要的東西。

★拯救低體溫的壞體質,陽性食物、持續排寒才能解決!
 每天喝紅蘿蔔蘋果汁&味噌湯,擺脫體寒提升免疫力
紅蘿蔔和蘋果都是能溫暖身體的陽性食物,並含有豐富的維生素和礦物質。發酵食品味噌,能重整腸道環境、提高免疫力,每天飲用,就能擺脫體寒並且提升免疫力。
 可溫暖身體的離乳期完整飲食建議,嬰兒不流鼻水、腹瀉
在離乳初期,先不要偏向只給陽性食物或陰性食物,應該均衡地給予陽性、陰性和中性的食物。如果寶寶經常流鼻水、腹瀉,代表身體虛寒,需要能夠溫暖身體的鹽分。
 天天泡澡、穿上肚兜、持續運動、勤換尿布,從身體核心加溫
泡澡後會讓身體變溫暖、全身血液循環變好;腹部若受寒,就會引來便祕、腹瀉、膀胱炎等問題,冷冰冰的尿布會讓寶寶受寒,父母都要特別注意這些排寒要點。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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