好好生活、慢慢吃就會瘦:1年實驗證明,減重30公斤全紀錄

好好生活、慢慢吃就會瘦:1年實驗證明,減重30公斤全紀錄

作者:渡邊本, 出版社:大田出版有限公司, 出版日期:2015-02-01

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商品條碼:9789861793337, ISBN:986179333X
分類標籤:中文書 » 瘦身法 » 醫學保健 » 生活風格 » 瘦身美體

 

內容簡介

好好生活、慢慢吃就會瘦:1年實驗證明,減重30公斤全紀錄
胖到坐破馬桶大逆襲˙減重的最後武器就是:「假想美女生活」!
一回神,竟然輕輕鬆鬆從95kg減到65kg!

比方說,用餐時拿起酒杯就得放下筷子。
想小酌的日子搭配一盤微醺美人拼盤,享用恰到好處的份量♪
改以美容用品來犒賞自己減重的成績,而非吃到飽。
要在不覺得勉強的時段嘗試運動等等。
已經再版好幾次,熱烈暢銷中!

一年減30公斤 !我怎麼辦到的?請看!
苗條美人vs.胖美人 生活習慣超級比一比
苗條美人 胖美人
在啤酒屋 梅酒+冰塊,慢慢喝。(勝) 大口大口呼乾啦!
在迴轉壽司店 大概只吃4、5盤。(勝) 8盤輕輕鬆鬆解決掉!
在便利商店 只拿蔬菜三明治。(勝) 最愛豬排三明治。
聚餐的時候 通常只有一個胃~~(勝) 主食+甜點+飲料有好幾個胃來裝。
洗澡的方式 會享受泡澡的樂趣。(勝) 只選擇淋浴「沖沖」了事。
吃東西的順序 喜歡吃的先吃。(勝) 喜歡吃的留到最後大吃一頓!
犒賞自己的選擇 買化妝品或是小首飾。(勝) 慶祝=吃到飽!!

模仿苗條美人生活,讓自己發自內心變瘦!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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