最佳醫生就是你

最佳醫生就是你

作者:崔維斯.斯托克、威廉.道爾, 出版社:晨星, 出版日期:2011-07-30

商品條碼:9789861775104, ISBN:9861775102
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 中醫 » 醫藥總論 » 醫療常識

 

內容簡介

最佳醫生就是你
史上最優秀的健康專家就是「你」。
「與醫生有約」(The Doctors)健康談話節目中備受歡迎的主持人崔維斯 斯托克醫師,
將告訴你如何用七個簡單的步驟改變你的健康狀態。

  斯托克身為一名急診室醫生,常在診間看到選擇錯誤的生活方式,導致不良影響的身體─—我們每天面對的各種選擇,包括所有吃得東西以及從事的活動等,將會長遠地影響我們的身體。

  只要在日常生活習慣中做出小小的改變,就會讓你活得更久感覺更強健。

  你也可以戰勝許多慢性病,比方前幾大死因的心血管疾病、第二型尿糖病以及某些癌症,甚至在疾病發生前,你便能有效預防。

  本書生動、令人眼界大開的揭密我們經常受到威脅的疾病的健康密碼。不用追尋一些流行時尚的健康療法,拯救你的性命的自我力量,比起所有的醫生、精神導師或健身教練都還要偉大許多。

  秘密就在於簡單、正面與關鍵性的七個步驟,它們會讓你改變你本來以為的飲食、運動及健康照護系統等觀念。

  在斯托克醫師擊破健康的傳統固有觀念,將健康一事化為可起身而做、易於執行的秘訣與計畫的同時,它也為我們解密營養學、探索飲食潮流,解釋你為什麼要對某些健康忠告抱持質疑的態度,並且告訴你,適合你自己遵循的健康之道為何。

  無論你的年紀大小或體重高低,身心健康都是一個重要且需要達成的目標。

  你不一定要節食,更不需要每天從事無聊又痛苦的運動,只要將書中的資訊付諸實現,你就可以輕鬆的邁向健康之路。

本書特色

  各章除了大意介紹外,還有以下專欄

  a.「請問史多克醫師」

  b.分色塊專欄告訴你某些主題的定義或注意事項,比方「關於飲食、運動與健康」、「如何讓親朋好友協助你」等

  c.醫生會拋出問題讓讀者反思

  d.許多有用的圖表與營養分析表

  e.互動的自我評量表

  f.實用的網路資訊

  g.由實際案例做分析

  像醫師處方箋的memo,告訴讀者這章的總結與大綱提示
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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