心裡的苦,身體知道:療癒身心的7個實作練習

心裡的苦,身體知道:療癒身心的7個實作練習

作者:自凝心平, 出版社:究竟, 出版日期:2014-05-29

商品條碼:9789861371870, ISBN:9861371877
分類標籤:心靈健康 » 心理勵志 » 心理學 » 類別有誤? » 心理諮商/治療

 

內容簡介

心裡的苦,身體知道:療癒身心的7個實作練習
減肥老是無法成功,是因為無法原諒母親?
便秘治不好,是因為放不下十年前朋友說的那句話?
肌膚老是粗糙,是因為忘不了前男友?

「只是改變了身體的習慣,原本以為自己絕對無法原諒的那件事,現在卻完全放下了!」
針對7個部位,按下和解的開關,從身心的病症疼痛中重獲自由!

你有這些症狀嗎?你的內心或許正透過身體向你求救!
便秘、陰道分泌物過多、下半身肥胖、睡眠品質不佳、皮膚粗糙
►請見「和解開關1」 接受自己的外表

生理痛、子宮肌瘤、皮膚粗糙、偏頭痛、腰痛、下半身發冷
►請見「和解開關2」 原諒母親

消化不良、腸躁症、面皰、口臭、食物過敏、小腹凸出
►請見「和解開關3」 原諒父親

手腳冰冷、心悸、容易感冒、多汗、害怕高處以及狹窄的地方
►請見「和解開關4」 原諒夥伴和伴侶

肩頸僵硬、富貴手、厭食或暴食、頭髮稀少或掉髮、行動力低落
►請見「和解開關5」 與過去的人際關係和解

結膜炎、鼻塞、牙齦腫脹、聽力不佳、耳鳴、頭暈
►請見「和解開關6」 原諒沒有自信的自己

早上起不來、對原本喜歡的事情失去興趣、不想見人、極度沒有方向感
►請見「和解開關7」 容許理想與現實的落差

身體「不對勁」時,很可能是內心所發出的警訊。內心的不自由,讓身體不斷受苦!
再微小的訊息都不要輕忽,只要了解心理與身體的對應性,再進行一些小小的身體練習,就能開啟7個「和解的開關」,讓糾結的情感得以釋放,讓受傷的身體得以復原。


◆7個練習,帶來難以想像的奇蹟!◆

當我放下對母親的不滿後,我的子宮肌瘤居然縮小了許多!(30多歲.女性)

開啟了和解開關後,我就瘦了5公斤!(40多歲.女性)

接受了「現在的自己」後,困擾我多年的便秘竟然不藥而癒!(30多歲.女性)

透過這個練習,我不但放下了對父親的恐懼和不諒解,胃痛和異位性皮膚炎的老毛病也不再反覆發作了。現在,我終於敢像其他人一樣,開心穿短袖衣服了!(20多歲.女性)

去年四月,我的指尖突然乾裂流血,還長出小水泡,即使看了醫生也沒有好轉。後來半信半疑地進行書中的練習,試著原諒膽小又沒自信的自己,沒想到,才一天的時間,指尖的傷竟然開始癒合了!持續一段時間後,手就完全好了!(30多歲.女性)
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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