瑜伽之光

瑜伽之光

作者:艾因嘉, 出版社:臉譜, 出版日期:2011-02-18

商品條碼:9789861205984, ISBN:9861205985
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 保健養生 » 中醫 » 養生法

 

內容簡介

瑜伽之光
艾氏瑜珈(Iyengar Yoga)可說是最為人熟悉的哈達瑜珈學派,創立者B. K. S. 艾因嘉在瑜珈界的地位非常崇高,堪稱是印度的國寶級人物,也是八支串連瑜珈祖師爺克里希那瑪查雅的入門弟子,《瑜珈之光》這本著作於1966年出版後,即被翻譯成數十國語言並且狂銷數百萬冊,儼然成為瑜珈體位法鍛鍊的「聖經」。
在《瑜珈之光》書中,艾因嘉根據自己時代的經驗與傳承的背景,盡可能簡明、詳細且深入地描述每個體位法、呼吸法的知識與需求。全書包括200個體位法的完整技巧,並配有592幅照片,以幫助練習者掌握這些體位法的細節;另外,也包括練習哈達瑜珈不可或缺的鎖印法、淨化法和調息法。
艾因嘉深信,體位法不單只是對身體的練習,正確的體位法鍛鍊著實涵蓋了整個瑜珈八支的修行之路,最後會走上三摩地的境界。本書除了實用的八支瑜珈實踐,艾因嘉對瑜珈的體認也著墨在古老的神話甚至是哲學和道德戒律上,讓本書內容既重要又有趣,因為讀者應該知道這些體位法的起源。
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