氣血通補養生法:百病不生的中醫智慧

氣血通補養生法:百病不生的中醫智慧

作者:王彤, 出版社:商周出版, 出版日期:2011-04-03

商品條碼:9789861205731, ISBN:986120573X
分類標籤:中文書 » 總論 » 醫療保健 » 保健養生 » 中醫

 

內容簡介

氣血通補養生法:百病不生的中醫智慧
集數十年臨床經驗之大成,助你斬斷疾病之源

在這本教人「百病不生」的五臟氣血通補養生書裡,王彤醫師提出了「氣血通補」的概念。他說明人絕大多數疾病源自氣血不調,氣血淤滯和氣血虧虛則是氣血不調的兩種典型。
因此,王彤醫師在書中教導民眾透過中藥、食療、穴位按摩、養生操等方法,達到疏理氣血、袪病強身的養生功效。除了現代人常見毛病外,書中也囊括了最常困擾婦女及兒童的身體問題,並提供深入淺出、簡單易行的解決方案,可謂現代人居家保健的最佳參考指引。

【本書特色】

.7種判斷身體氣血虛實的最準確方法
.55個讓五臟氣血通暢、充足的奇效調理法
.18道通補氣血的食療佳餚
.42個一用就靈的特效穴位
.8個讓女性朋友們瘦身美顏的「燕瘦環肥方」
.3套適合各個年齡層的保健延年操

王彤中醫師的保健妙方:
.失眠:睡前一碗小米半夏粥或是梳梳頭,讓你一夜好眠。
.頭痛:推壓神庭、太陽和頭維穴的「推三點法」,屢試屢靈。
.咳嗽:金橘、白蘿蔔、川貝雪梨,是老少咸宜的止咳良品。
.感冒:拿羅漢果、紫蘇葉泡茶,用「薑蔥」刮痧,感冒不上身。
.鼻炎:摩擦食指趁熱再摩擦鼻翼,就能治好煩人的鼻炎。
.痘痘:內服枇杷飲,外敷二白散,讓你好有「面子」。
.慢性胃病:羊肉健脾和胃,大麥溫胃益脾,兩者合一最有效。
.胃痛:按揉腿上的梁丘和足三里穴,疼痛很快就能得到緩解。
.便祕:紅薯粥潤腸通便、易於消化,短短幾天就能看到效果。
.腹瀉:緊按虎口的合谷穴,能有效暫時止住腹痛。
.肝病:平時多喝菊花蜂蜜茶,就能益肝明目、滋肝潤肺。
.近視:每天做「眼睛保健操」,不用一個月就能看到成效。
.心情抑鬱:多吃核桃、桂圓、牛奶、蓮子,有助寧心安神、促進睡眠。
.皺紋:敲敲胃經和大腸經,再按按頭頸部的穴位,年齡不再爬上臉。
.除斑:喝喝桃花酒,保持好心情,每個女人都能面如桃花。
.減重:刮痧帶走體內垃圾,再吃菱角補充因刮痧而瀉掉的精氣。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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