足腰保暖療癒力

足腰保暖療癒力

作者:石原結實, 出版社:麥田, 出版日期:2011-01-13

商品條碼:9789861205199, ISBN:9861205195
分類標籤:中文書 » 總論 » 醫療保健 » 保健養生 » 中醫

 

內容簡介

足腰保暖療癒力
老化與病源都是從足腰虛冷開始
下半身暖了,病氣就沒了!

下半身的虛弱=腎虛=生命力衰弱
人的上半身器官或許主宰著生與死,但對於「生命活動」而言,
最重要的內臟器官其實都是存在於「肚臍以下的下半身」。
因此,要活得健康,首要就是解決「腰足的虛冷」!
不只是活得久,更要活得好

驚人!光是提高一度的體溫,就能夠增加五倍的免疫力
從腳開始保溫、由內而外足腰健康法
★ 簡單有效的身體運動,加強血液循環,讓從腳開始熱起來
★ 溫性、寒性食物一眼就能分辨,從內而外調理
★ 溫熱身體菜單建議,快速有效,加強吸收
★ 實例驗證,男女老幼一起來足腰保暖

中醫所謂的「腎」,除了包含西醫所指的腎臟以外,還含括了分泌維持生命基礎荷爾蒙的腎上腺以及生殖器、泌尿器官等等,中醫裡所講的「腎」也同時意味著「生命力」的意思。

健康的不二法則——頭冷.足熱。
明明感到燥熱,但是下半身卻還是感受到冰涼,這是怎麼回事?為什麼人說「八分飽健康無病,十二分飽常跑醫院」?中醫早在兩千年前也已道破:「萬病一元,起於血液污濁。」
這些全都是因為下半身虛冷,導致全身的血液循環變差,血液容易阻塞的緣故,而這樣的狀態在中醫裡也稱為「瘀血」。如果下半身虛冷了,不僅是血液,連本來應該存在下半身的「熱」與「氣」也都會往上半身集中,引發了「明明是虛冷卻出現潮熱」的現象。而許多的病症也都是由「頭熱足冷」這個不可思議的現象以不同的型態所呈現出來的結果,例如,癌症、腦溢血、心臟病、糖尿病等慢性病,以及伴隨著焦慮、熱潮紅、不安、失眠等症狀的自律神經失調,還有生理不順、生理痛、不孕症……
醫學界已愈來愈多研究證實體溫對身體健康的重要影響,其中包含了對代謝及免疫力的影響,尤其下半身寒冷更是造成老化和疾病的原因。本書作者石原結實醫師,為日本知名的自然醫學權威,特地針對肚臍以下的足腰保暖,提出對身體、頭腦皆有好處的飲食及簡單的運動方法,教你打造頭冷足熱的健康身體。

打造「頭冷足熱」體質的食物,簡單分辨!
★以「顏色」分辨──紅、黑、橙色的食物優於藍、白、綠色的食物。
例如,蕎麥麵(黑色=溫)優於烏龍麵(白色=冷),紅茶(黑色=溫)優於綠茶(綠色=冷)等。
★以「硬度」分辨──堅硬的食物優於柔軟的食物。
例如,日本煎餅(硬=溫)優於奶油糕點(軟=冷)等。
★以「產地」分辨──北方產的食物優於南方產的食物。
例如, 蘋果(北方=溫)優於香蕉(南方=冷)等。
★以「部位」分辨──若是蔬菜的話,根莖類植物優於葉菜類植物。
例如,胡蘿蔔(根=溫)優於萵苣(葉=冷)等。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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