簡易禪

　　好像只要我們一提到「禪」，就認為必定有些什麼深奧的道理，或者必須經過什麼特別的修行方式，其實不然。

　　換句話說，在我們日常生活中，早晨起床。刷牙、洗臉、上廁所等等，這些平凡無奇的瑣事也是一種禪。

　　所謂「禪」，最重要的便是不拘泥的精神。惟有掌握這樣的精神，才能完全體悟禪的旨意。

　　因此，對於有心學禪的人，除了到禪堂去打坐以外，更要學習「不拘泥於任何坐禪形式」的精神──這才是本書所要強調的重點。