史上最強!疼痛消除聖經:每天5分鐘,160招輕鬆解決肩、頸、腰、背、膝蓋等各種慢性疼痛!

史上最強!疼痛消除聖經:每天5分鐘,160招輕鬆解決肩、頸、腰、背、膝蓋等各種慢性疼痛!

作者:克里斯多夫‧蓋西歐, 出版社:平安文化, 出版日期:2014-05-12

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商品條碼:9789578039070, ISBN:9578039077
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 心靈健康 » 保健養生 » 疾病百科

 

內容簡介

史上最強!疼痛消除聖經:每天5分鐘,160招輕鬆解決肩、頸、腰、背、膝蓋等各種慢性疼痛!
法國AMAZON書店暢銷No.1!
拜託!別再痛了啊!

  全世界80%的人都深受疼痛之苦,你是否也常這裡痛、那裡痛,試過各種方法,卻依舊無法根治?

  法國No.1止痛專家蓋西歐經過許多治療案例後發現,「體態不良」才是所有疼痛問題的元兇!因此他特別開發出一套消除身體疼痛和預防運動傷害的方法,包括針對身體激痛點降低肌肉張力的自癒按摩法、協助放鬆緊繃關節的關節鬆動術、改正肌肉失衡現象的體態矯正法,以及協助維持良好體態的肌力訓練法,並透過超過350張圖解親自示範。

  不需要再服用有後遺症的止痛藥物,也不需要昂貴的復健器材,只要照著書中的指示按部就班、循序漸進地練習,再加上正確的飲食習慣,就能輕鬆打造不疼痛的身體,從此告別「痛痛人」的生活!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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