放下執著:成癮心理學理論與應用

放下執著:成癮心理學理論與應用

作者:黎士鳴, 出版社:麗文文化, 出版日期:2012-10-31

商品條碼:9789577485151, ISBN:9577485154
分類標籤:醫療保健 » 家庭醫藥保健

 

內容簡介

放下執著:成癮心理學理論與應用
『成癮行為』是撫平『心理傷痛』的一種暫時性的策略。
  許多戒癮只是改變行為,而非面對傷痛。這樣只是一次又一次的戒癮失敗。
  事實上,不是你戒不掉成癮行為,而是你沒有勇氣面對全新的自己。

  這本是一本不一樣的『戒癮』的書,這本書不只是教你如何『戒菸』、『戒酒』、『戒毒』,同時也教你如何放下『過去』,讓你更有勇氣面對全新的生活。

  這本書也會教你如何善待自己、善待他人,以及擁有屬於自己的幸福。

  你可以選擇早上起床刷牙時時進行以下的活動。

  在早起刷牙時,看著鏡中的自己,在心中對著自己說:
  「我是有用的人。
  我是值得被愛的人。
  我將帶著微笑面對新的一天。」

  每個人都擁有快樂與幸福的權利,透過這樣的祝福,讓你慢慢擁有屬於你的快樂與幸福。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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