瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯

瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯

作者:庄司泉, 出版社:笛藤, 出版日期:2012-07-22

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商品條碼:9789577105912, ISBN:9577105912
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 瘦身法 » 醫學保健 » 飲食保健

 

內容簡介

瘦身.美顏.健康:排毒蔬菜湯
簡單!只使用六種蔬菜食材就能烹調「排毒蔬菜湯」。
  美味!靈活變換風味、添加食材,飽足感UP!
  健康!排毒、瘦身、美顏,一天一碗,越吃越瘦越美麗。

  喝下滿滿蔬食精華,讓身心活力十足!
  藉助蔬菜的力量,排出體內毒素!
  
  「想瘦身,卻不想餓肚子忍耐」
  「想變美,卻沒時間好好照顧自己」
  「在意肌膚問題,卻不大敢吃蔬菜料理」

  有這些煩惱的人,
  最適合嘗試的就是排毒蔬菜湯了!

  使用六種蔬菜食材烹調的特製湯品,
  想喝幾碗就喝幾碗,喝到飽也沒問題。
  排毒蔬菜湯喝得越多,越能藉助蔬菜的力量
  將身體不需要的脂肪與水分及廢物
  統統排出體外。

  一碗蔬菜湯中含有整整130g的蔬菜

  排毒蔬菜湯基本上使用以下六種蔬菜:
  乾蘿蔔絲.白蘿蔔.香菇.蕃茄.洋蔥.高麗菜。
  只要將這六種食材切細燉煮,就完成了基礎的排毒蔬菜湯。

  開始飲用排毒蔬菜湯後,第一件令人驚訝的事就是上廁所的間隔時間變短了。也因為蔬菜湯具有如此的利尿作用,當臉部或手腳浮腫時,喝排毒蔬菜湯馬上就能消腫。這都是因為蔬菜中含有豐富鉀質的緣故。此外,只要每天持續的喝,也能改善便秘的情形。

  一碗排毒蔬菜湯中能攝取到的蔬菜約有130g。湯中加入了食物纖維特別豐富的乾蘿蔔絲或香菇,是預防便秘最好的武器。不只如此,這碗湯中還組合了數種具有高排毒效果的蔬菜,所以對減肥瘦身也相當有好處。例如:

  白蘿蔔的成份「解脂酵素(Lipase)」就能分解中性脂肪;
  洋蔥中的硫化物能促進膽固醇的代謝;
  蕃茄富含維他命B6,能幫助脂肪代謝等等……

  藉由這這六種食材的相乘效果,吃得越多就越能幫助身體代謝掉囤積的脂肪,形成易瘦體質。

  品嚐美味蔬菜湯品,越喝越瘦越健康!

  對身體再好的東西,如果不美味就難以持續。因此作者特別為大家設計了許多美味的蔬菜湯創意食譜,不論是變換風味、增加飽足感,或是添加輔助食材…,作者添加許多巧思讓蔬菜湯也能成為道道讓人回味無窮的美味料理,由於飽含了蔬菜的美味精華,所以能一邊享用美味,一邊讓身體變得窈窕又有活力,堪稱最為兩全其美的方法。請大家務必嘗試看看!

  蔬菜湯擺盤裝飾呈現清爽自然風

  為突顯蔬菜湯的健康自然感,全書擺盤裝飾與器皿皆精心挑選天然質感的木質湯匙、白瓷碗、陶鍋等器皿,搭配木桌紋路、棉麻餐墊…等,全書散發清新健康的自然氛圍。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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