睡眠管理手冊

睡眠管理手冊

作者:柏黛兒, 出版社:新自然主義  , 出版日期:1992-10-00

商品條碼:9789576960161, ISBN:9576960169
分類標籤:中文書 » 宗教 » 醫療保健 » 心靈健康 » 心理勵志

 

內容簡介

睡眠管理手冊

  作者以其親身經驗結合美國最新實驗研究結果,擬定一套睡眠管理計畫,能提高睡眠品質,同時改善睡醒之後的身心狀態。幫助飽受睡眠困擾的人,重新做睡眠的主人;讓未受困擾的人,透過自我激勵,達到充實人生、豐富生命的目的。

商品簡介由 博客來 所提供

相關書籍