活動養生青春不老-59種增進體能的有氧體

活動養生青春不老-59種增進體能的有氧體

作者:鄭明德, 三寶邦夫, 出版社:商周出版, 出版日期:1999-08-10

商品條碼:9789576674211, ISBN:9576674212
分類標籤:中文書 » 生活 » 飲食生活 » 醫學 » 手工藝

 

內容簡介

活動養生青春不老-59種增進體能的有氧體
養生秘訣11招
1. 愛唱歌不會痴呆
2. 跑步不如散步
3. 要笑,笑得開懷
4. 要讀,讀什麼都好
5. 要動,活動筋骨
6. 要寫信,勤做筆記
7. 要交朋友,廣結善緣
8. 要能體京,懂得感謝
9. 要能享受旅行,擁有自己的興趣
10. 即使生病也要努力讓自己不像個病人
11. 讓別人辛苦不如讓自己吃點苦

您有多久沒有活動筋骨?有多久沒有重溫兒時遊戲的舊夢?本書有59種適合銀髮族的簡易遊戲體操,配合輕鬆可愛的插圖解說,不限人數,隨時隨地皆可在歡樂中活動全身各部份!
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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