女性與營養

女性與營養

作者:李軍編譯, 出版社:書泉, 出版日期:1993-02-01

商品條碼:9789576482076, ISBN:9576482070
分類標籤:中文書 » 生活 » 醫療保健 » 保健養生 » 醫學

 

內容簡介

女性與營養

 全國營養調查顯示,婦女對某些營養素的攝取量有不足的現象。很多婦女的飲食中,維生素A、B6、C、鈣、鐵和鎂的攝取量處於邊緣狀態,而鉻和葉酸的攝取量是較低的。造成營養缺乏的一個主要原因是限制食品的攝取量,造成平均熱量攝取低於1800卡路里。上述營養素的缺乏,很多是與婦女常見疾病如貧血、乳腺癌、骨質疏鬆症及經前症候群有關。

 飲食是婦女健康與生活愉快的最重要因素之一。婦女如何去處理其家庭和職業的問題,將依賴於至少一半依賴於她的營養活力。如果她的營養狀況適宜,那麼她就有更多的機會獲得工作和家庭生活中最大的樂趣。

 《女性與營養》一書向您提供實用簡易的飲食指南與建議,快速易學的保健方法,使您在一生中都能達到均衡的營養需求。

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