營養師減重關鍵

營養師減重關鍵

作者:陳韻帆, 出版社: , 出版日期:2011-05-20

商品條碼:9789575659066, ISBN:9575659066
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 中醫 » 醫藥總論 » 瘦身法

 

內容簡介

營養師減重關鍵
跟著營養師減重這樣瘦,三階段減重關鍵180天,超有效! 你以為的正確減重觀念,都是錯! ☆低卡飲食就會瘦?換來的是高體脂肪! ☆忍住少吃就會瘦?換來的是代謝異常! ☆不吃澱粉就會瘦?換來的是便祕上身! ☆飲食控制不容易?其實是壓力在作祟! ☆基因遺傳瘦不了?其實是飲食不會挑! ☆體重控制很難?原來是腸胃道不健康!與其辛辛苦苦禁食減壞身體,不如選對方法,飲食、運動、營養素三者缺一不可,耐心執行180天,一輩子與「胖」字脫離! ※本書特色: 1.一般人對營養師總認為控管飲食身材似乎不難,本書破除你的迷思,營養師減重也不容易! 2.經歷3次減重,營養師從錯誤當中體悟真正有效的3大黃金定律減重祕笈,減少你失敗機率! 3.快速找出你的肥胖類型,跟著營養師減重撇步,下定決心用對方法減重,提高成功機率。 4.黃金三階段瘦身法:卡路里控制法、飲食組合交替、碳水化合物份量,這樣做瘦得快! 5.120天指定瑜伽動作,持續做一定窈窕完美,身型保持曼妙。 6.減重後的維持在於外食點對菜、正確吃,還有應酬大餐後的SOS讓你輕鬆減2公斤,不必擔心會復胖。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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