自彊術入門

自彊術入門

作者:久保穎子, 出版社:大展, 出版日期:1990-10-15

商品條碼:9789575570330, ISBN:9575570332
分類標籤:醫療保健 » 衛生學 » 養生法 » 家庭/生活

 

內容簡介

自彊術入門
  • 第一章 自彊術入門
  • 第二章 自彊術的動作
  • 第三章 我學習自彊術的經過
  • 第四章 自彊術是東方醫學的精華
  • 第五章 自彊術術療法與基本圖

  在工商業遽繁榮的今天,沒有健康的身體是無法應付繁重的工作,有鑑於此,現代人多十分注重身體健康。許多運動如慢跑、瑜伽術、韻律舞蹈等等,因為簡單易學,適合一般人,又能獲得具體的效果,所以頗受好評,也廣受歡迎。但是卻很少人知道,根據醫學研究報告指出,這些運動若是進行不當,可能造成筋骨,甚至內臟的傷害。所以嚴格說來,這些並不能算是十分理想的運動。

  一般人總是對那些西方傳入的東西較感興趣,卻忽視國人自古流傳下來的智慧結晶,現在我便為各位介紹這項鮮為人知,但兼具上述各種運動的所有優點,又能避免傷害的自彊術。

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