IFS自我療癒法:呵護內在小孩的整合之旅

IFS自我療癒法:呵護內在小孩的整合之旅

作者:傑伊.厄雷, 出版社: , 出版日期:2019-05-01

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商品條碼:9789575469061, ISBN:9575469062
分類標籤:心理勵志 » 心靈成長 » 個人成長

 

內容簡介

IFS自我療癒法:呵護內在小孩的整合之旅
  「人的心智並不是會偶爾失控的單一主宰。它是一個複雜的系統,由幾個『部分』組成。這些『部分』會相互影響,而且有各自的看法,就像我們內在的家族一般──有受傷的孩子、衝動的青少年、嚴格的成人、吹毛求疵的父母親、關心你的朋友和照顧你的親戚等等。」

  透過里查‧史華茲博士(Richard C. Schwartz, PhD)所發明的「內在家族系統(簡稱IFS)療法」,我們得以學習如何與「自我」連結,以慈悲和同理的態度聆聽內在小孩的童年創傷,協助它們卸下包袱,進而轉化成為健康的部分,完成自我療癒。

  本書以簡單明瞭的架構內容及實際的療程紀錄,讓大眾容易閱讀,輕鬆上手。另外可搭配練習本,作為日常生活中療癒自我的基礎材料,效果會更加鮮明喔!
 
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