一決勝負!金牌教練的50招運動心理學

一決勝負!金牌教練的50招運動心理學

作者:高畑好秀, 出版社:三悅文化圖書事業有限公司, 出版日期:2008-01-25

商品條碼:9789575267285, ISBN:9575267281
分類標籤:中文書 » 生活 » 教育 » 飲食生活 » 運動

 

內容簡介

一決勝負!金牌教練的50招運動心理學
比賽除了技術之外,最重要的就是氣勢!
無論擁有多麼卓越的技術,如果心態輸人,幸運女神可是會離你而去。
即使做了嚴刻的訓練,但賽場上就是無法發揮實力;平時與隊友練習時明明表現的很好,但比賽的壓力卻讓人無法施展手腳……這種狀況不單單一般人,就算職業選手亦然。看不見的敵人最可怕,你不是輸給賽場上的對手,有時是輸給自己的心。該如何挑戰自我,從建立自信開始!轉個念頭,你就可以面對挫折,走出低潮,突破瓶頸。

本書特色:
一、深入淺出,以3大步驟幫助你強化自己的心態。
STEP1以3分鐘對談建立初步認識
STEP2用四格漫畫體會實際情形
STEP3藉由圖表徹底瞭解原理

二、簡單好理解的12處方箋,有效率幫您建立自信。每個方法都有實踐理論,絕非空口說白話,總共50個具體實踐,供您參考。

1.意象訓練
2.放鬆
3.專注力
4.心情的轉變
5.自我暗示
6.正面思考
7.建立自信
8.擬定目標
9.避免一成不變
10.判斷力
11.心理戰術
12. 脫離低潮
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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