健身拳擊

健身拳擊

作者:畑山隆則, 出版社:三悅文化圖書事業有限公司, 出版日期:2007-06-11

商品條碼:9789575266721, ISBN:9575266722
分類標籤:中文書 » 生活 » 教育 » 飲食生活 » 運動

 

內容簡介

健身拳擊
健身拳擊

健身拳擊是將拳擊動作配合音樂節奏,以跳舞的感覺來進行的訓練。提到拳擊或許會認為是專指以強勁的打擊擊倒對手。其實拳擊不僅僅使用到臂力,而是一種有效運用腹肌、背肌、腰部旋轉和下半身彈性的全身運動。透過內部肌肉的訓練,可使全身獲得緊實,培養不易發胖的體質。對於沒時間上健身房、運動難以持久、不想浪費金錢的人來說,是最適合不過的了,只要有空,不限場所,不用特別用具就能暢快的流汗,而且還能紓解壓力。期待健康瘦身的女性,想擁有結實體格的男性,以及深感體力不足的人士,請都來體驗看看吧!
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