關心妳的坐月子

關心妳的坐月子

作者:劉芝宇, 出版社:大展, 出版日期:2005-04-01

商品條碼:9789574683680, ISBN:9574683680
分類標籤:中文書 » 總論 » 生活 » 宗教 » 醫療保健

 

內容簡介

關心妳的坐月子

前言
第一章 坐月子的營養
第二章 產後身心的管理
第三章 懷孕Q&A50問
第四章 產後Q&A50問
第五章 預防產後肥胖
第六章 新生兒的護理與餵哺
第七章 坐月子食譜

  懷孕與生產是人生的大事,但事實上,產後的坐月子時期也很重要,如果不能夠做好產後管理,那麼,接下來的育嬰工作將會變得很辛苦。

  產後的婦女要比一些婦女更加重視衛生。產後唯有健康的身體,才能夠全心全意的去照顧嬰兒。

  應該注意的衛生事項包括外陰部的清潔、乳房的清潔、沐浴、休息和睡眠以及大便排泄、居住衛生等。不僅是生理衛生,也要注意心理衛生。

  此外,坐月子期間的飲食營養也很重要。為了儘早恢復產婦本身的身體健康以及做好哺乳工作,飲食營養尤其重要。為了滿足坐月子期間的營養需求量,飲食方法相當的重要。一旦營養調配不好,則不僅母親的身體難以復原,容易生病,甚至還會影響嬰兒的哺乳及生長發育。

  關於產後的性生活,這也是大家關注的問題。很多女性在產後性慾降低,原因不外乎是身體虛弱、初做人母的辛苦、擔心很快的又再度懷孕,因此,丈夫在妻子生產後要多對妻子表示關心和體貼。由於子宮尚未完全復原,所以,在進行性愛時動作要溫柔,不過最好在產後六~八週後等子宮完全復原再恢復性生活。

  當然,愛美是女性的天性。產後的婦女都希望能夠趕緊恢復苗條、健美的身材。本書中也會介紹產後保健體操,讓妳不但恢復身體各器官的功能,同時也擁有健美的身材。

  本書所介紹的都是有關坐月子時應該要注意的事項,內容簡單而具有實用性,任何產後婦女都能夠輕鬆辦到,在此,也祝福妳坐月子期間身心健康!

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