解憂說話術:日本最知名安寧療護醫師,教你...

解憂說話術:日本最知名安寧療護醫師,教你...

作者:小澤竹俊, 出版社:遠流出版事業股份有限公司, 出版日期:2018-03-29

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商品條碼:9789573282310, ISBN:9573282313
分類標籤:中文書 » 心理勵志 » 人際關係 » 心靈雞湯 » 二手書

 

內容簡介

解憂說話術:日本最知名安寧療護醫師,教你...
「第一人稱的幸福」是有限的,若有人因為我而感到開心,我的幸福會更加倍。
解憂像抓癢,除了必須「抓到癢處」,還要有知道何時停手的「敏銳度」
可以走過痛苦的人,之後將變得非常堅強,散發真正的光芒
30萬冊暢銷作家、NHK重量級節目《仕事的流儀》專題介紹,
日本最具影響力安寧療護醫師最撫慰人心之作!

三個字 SunGuts(網紅物理治療師)、工作日誌(工作日誌作者)、許伊妃(生命禮儀師)、蔡嘉佳(作家)、鍾文音(作家)、蘇益賢(臨床心理師)──解憂推薦(按姓氏筆劃排序)

我很照顧身體,為什麼是我得到這種病?
我這麼努力,也拚到業績,為什麼升遷的是別人?
付出這麼多,他竟然還劈腿,那個小三到底哪裡比我好?
為什麼我都交不到朋友?覺得好孤單。
念書好無聊,考試又這麼多,出社會根本用不到!
老了真沒用,什麼都要靠別人!
不管是別人或自己,生活中總有各式各樣的痛苦。
面對陷入痛苦的人,你會怎麼安慰對方呢?
是請他「加油」、「不要難過了」、「明天會更好」?
又或者乾脆假裝什麼事都沒發生,讓時間療癒一切?
對於自己的痛苦,你是盡量不去想,或做些開心的事轉移注意力?
你會希望別人分享經驗與建議,覺得「你應該要……」,急著幫你解決問題;
還是聽你傾訴、陪伴著,成為理解你的那個人呢?

作為安寧病房的療護醫師,每天面對生命的流逝,
小澤竹俊比誰都更能體會痛苦和不安,如何侵蝕一個人的身心。
但他也看到超越痛苦的力量,又如何讓生命活出精彩的章節。
重點是我們如何為別人「解憂」,當痛苦時又如何為自己「解套」。

在這本書中,小澤竹俊提出:
◎減緩痛苦的方法是縮小「現實」與「期望」的差距。
◎讓痛苦的人願意坦承他的痛苦。
◎「成為理解的人」比「理解」更重要。
◎「反復」、「等待」、「提問」的說話技巧。
◎如何告知對方自己渴望被理解

運用這些觀念和技巧,可以讓我們在面對別人的傷痛與脆弱時,
成為真正的助力。同時也能為自己找到陪伴和支持的力量,
不管面對人生的任何低谷,都能走出自己的春天,找到生命的意義。

關於解憂,你應該知道的二三事:
☀「痛苦」的人,並不會隨意向人訴說。他們只會在試圖想理解對方痛苦的人面前,才直言自己的「痛苦」。
☀傾聽不等於要和對方意見同調。就算自己和對方意見不同,同樣可以察覺對方發出的痛苦訊號,進一步轉換成適當的語言來回應對方,這就是傾聽所蘊藏的深遠意義。
☀傾聽的力量超乎我們的想像,可以傾聽他人的人,也會是想法能被聽見的人。如果只是單方面地訴說自己的「痛苦」, 卻不願傾聽對方聲音,身邊的人將會漸漸離去。
☀安慰就像「抓癢」一樣,人只要自認為做的事是為對方好,就很容易錯失「停手」的最好時機。彼此關係越是親密,越容易自以為「只要和昨天一樣去做就行了」。
☀培養察覺對方心情的「敏銳度」,萬萬不能忘記的一點是,「對方是不同於自己的獨立個體」。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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