急性疼痛紓緩全書: 落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿...生活最常見30種疼痛應急自救法

急性疼痛紓緩全書: 落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿...生活最常見30種疼痛應急自救法

作者:許宏志, 出版社: , 出版日期:2019-11-07

定價 320 元, 最低 253 元起... iRead 灰熊愛讀書博客來TAAZE * 讀冊生活 完整列出比價資訊...

商品條碼:9789573282174, ISBN:9573282178
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 疾病百科 » 常見疾病 » 醫學保健

 

內容簡介

急性疼痛紓緩全書: 落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿...生活最常見30種疼痛應急自救法
  落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法
 
  先求放鬆舒緩、初步止痛,再找出疼痛開關,根治問題。
  ★身體使用說明書:認識如何行立坐臥,發揮身體最佳機能
  ★主要部位故障原因:是不當使用還是過了保固期?身體故障如何初步排除?結構式分析教你找到疼痛原因
  ★疼痛救急+筋膜放鬆:有效緩解疼痛,關掉疼痛開關
  為什麼睡前還好好的,睡醒就落枕脖子轉不動了?……

  日常生活中突如其來的疼痛總困擾著我們,甚至反覆求醫仍不見改善,巴不得立刻找出身上的身上的疼痛開關並關掉它,回到無痛一身輕的日常生活。

  如果我們身體也像電器一樣,照著說明書使用或維修,就能修妥故障的話該有多好?為了讓大家快速掌握人體這部機器的使用方式:有哪些部位?由什麼構成?可能承受的重量或開展的角度是多少?錯誤的姿勢會造成身體的哪一種故障?如何即時排除......

  復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫許宏志醫師,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享!

  教讀者透視身體疼痛開關,排除肌肉、肌腱、筋膜、韌帶、關節、神經等故障,啟動超級療癒力,無痛一身輕的復健全書!

  作者相關著作:《40+的健康讀本》
  《頂尖運動員這樣避免運動傷害》
  《痠痛完治:認識痛、緩解痛、消除痛》

名人推薦

  廈門長庚醫院院長 蔡熒煌
  臺灣肌痛學會理事長 洪章仁教授
  臺灣復健醫學會副理事長 周適偉醫師
  長庚大學早期療育研究所長及教授 陳嘉玲教授
  精神科醫師/榮格分析師/名作家/廣播主持人 鄧惠文醫師

好評推薦

  現今酸痛充滿各階層已不是老人專利,本人十幾年前膝關節疼痛,雖經數所醫院診斷均需手術,但在巧遇貴人長庚大學復健科醫師鄧教授的介紹,由他得意優秀學生許宏志醫師治療,經他細心親切的診斷後施打玻尿酸或葡萄糖胺,迄今照常登山健行(包含百岳),現在他的傑著《急性疼痛紓緩全書》問市,藉由門診實例,抽絲剝繭,鉅細靡遺,詳實說明-目瞭然,實是家庭必備優良讀本。(林文雄,退休教師)
 
  本書洗練解說疼痛成因,並善用生活常見用品進行保健,例如以棒棒冰冰敷、網球充當滾輪按摩器等,居家緩解各種痠疼痛麻,省錢便利顧保健。是本實用好書。(林唯莉,立法院立委辦公室媒體聯絡人)
 
  酸痛是人體本能的示警訊息,許教授言簡意賅又專業的介紹其症狀、原因及機轉,藉由酸痛的位置,點、線或面的酸痛分佈,可以自行預防於先,及正確的治療於後。對於酸痛的認知及復健的關鍵,這是值得珍藏的寶庫。(陳宏彰,監察院調查官)
                                                                                                               
  這是一本值你放在家中最明顯地方的書,因為此書可告訴你如何讓身體避免酸痛並協助在家中做自我復健。作者以其身為國家級運動員的隊醫及數十年復健科的豐富醫療經驗,在書中用淺顯易懂的文字與圖片的說明,並介紹實際可行的復健法,使酸痛和你保持距離。強烈建議再忙也要閱讀本書。(郭世宗,日本神戶基督教改革宗長老會主任牧師)

 
商品簡介由 博客來 所提供

相關書籍