頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!

頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!

作者:許宏志, 出版社:遠流出版, 出版日期:2016-06-29

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商品條碼:9789573278597, ISBN:9573278596
分類標籤:中文書 » 運動 » 生活風格 » 體能訓練 » 二手書

 

內容簡介

頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!
推薦
左營國家運動訓練中心執行長 邱炳坤
臺灣運動營養學會理事長 郭家驊
長庚運動醫學委員會總召集人 林瀛洲醫師
中華跆拳道代表隊總教練 李佳融
約旦國家跆拳道代表隊教練 張文賓
中華民國壘球協會秘書長 張家興
 
運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。
針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。
 
當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。
破除大眾對運動的迷思,了解如何動最安全有效:
★這項運動適不適合我?(跑步、自行車、籃球、足球、高爾夫球、揮拍類、揮棒類、接觸性、舞蹈與瑜伽、極限運動)
★如何安全有效地強化體質?
★急性傷害要怎麼處理?
★遇到反覆發作的扭傷、疼痛,是否有根治方法?
★高血壓、糖尿病等慢性疾病患者,如何安全活動並控制病情?
★如果筋骨關節受傷了,吃什麼食物或營養品會恢復得比較快?……
歷任東亞運、亞運、奧運等多項國際賽事中華代表隊隊醫、左營國訓中心運動傷害門診醫師,平常照顧國手並提供防護諮詢的許醫師,結合豐富的問診斷症經驗,及根治眾多運動員傷害、強化訓練成效的動力鍊分析,並提供運動營養學資訊,以完整的運動醫學新概念,協助熱愛運動的人士鍛練出健康的體魄,遠離運動傷害。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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