擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。

擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。

作者:邱錦伶, 出版社:時報出版, 出版日期:2017-06-06

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商品條碼:9789571367897, ISBN:9571367893
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 養生法 » 醫學保健 » 類別有誤?

 

內容簡介

擇食聖經:天下無不死之藥,只有養生之道。
天王、天后都在做的食療法,你還在等什麼?
邱錦伶擇食系列最後一次傾囊相授,
獨家收錄「體質自我分析表」等最詳盡的擇食內容。
最不費力的養生擇食大法,強勢登場!

你還在節食、用錯誤的方式減肥嗎?
「選擇對的食物」才是美麗瘦身的王道。
針對自己的體質吃該吃的,避開不該吃的,
不但影響你的體形,更深深影響內臟的健康!

你還在被情緒影響生理嗎?
藉著吃發洩壓力、輾轉反側睡不著覺、
趕時間囫圇吞棗吃飯、上網血拼以為得到發洩,
你知道這些心理問題,正在摧毀你的健康與美麗嗎?
跟著邱老師學習調整心靈,由內而外從心出發,一同走上美麗的道路。

邱老師擇食食譜不藏私全部分享
讓體質溫暖、體力變好、體態窈窕、身體輕盈,
照著這些食譜吃,通通做得到!保證美味哦!

邱錦伶老師的重量級著作《擇食》、《擇食貳》改善了無數人的生命品質,許多人經驗了「擇食」才驚訝地發現,原來只要選擇適合自己體質的食物,就可以徹底地擺脫長期困擾身心的不適,同時,身材更緊實、皮膚也更Q彈了,竟然可以越吃越瘦!

這次,邱老師除了集結多年來養生的豐富心得外,更針對多年來眾人對於擇食的疑惑和問題新增了精彩內容,進一步推出《擇食聖經》,只要掌握好原則,你會發現,原來吃是一切健康與美麗的關鍵,吃得好、吃得飽就是「瘦身」的重點啊!
本書獨家收錄【擇食大補帖】
★ 體質自我分析表:自我檢測簡單有效,了解體質就是擇食的第一步。
★ 邱老師Q&A時間:蒐集最多讀者問的問題,由邱老師親自為你解惑。
★ 擇食番外篇:收錄更多飲食小知識,讓你變成擇食通。
★ 擇食懶人包:各種體質和食物的對照表、食物性質對照表,一眼就瞭解自己該怎麼吃。
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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