武醫八段錦(附DVD)

武醫八段錦(附DVD)

作者:張振澤, 出版社:聯經, 出版日期:2016-07-20

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商品條碼:9789570847703, ISBN:9570847700
分類標籤:中文書 » 醫療保健 » 養生法 » 醫學保健 » 身心靈養生

 

內容簡介

武醫八段錦(附DVD)
關「健」八秒,通經暢脈
八步定式,簡單有效
傳奇老鬼關門弟子親授絕學
古今最佳養生保健聖典

( 附 精展精和八段錦動作示範DVD )

八段錦,是中華武術中唯一以人體經絡設計的養生功法,是歷代養生家和習練者共同創造的優秀傳統保健方法,八式定步,簡單有效,在無特定傳人下,已流傳九百多年,足見它對人體保健與復健的功效卓著。
「武醫八段錦」係結合精展操與八段錦兩者互補的功法,補足了原來功法或缺的部分,成為人人皆能輕鬆入門的運動,是現代人養生保健最佳功法。
更重要的是,這套平易近人的功法,練下來,不僅深深體會平凡即偉大的真理,更感受到病痛損傷絕對是靠自己醫好!醫生只是提供專業復建的輔導者──「由武入醫,方是自救救人之道」。


本書特色:
武醫八段錦常見Q&A
武醫八段錦和其他氣功有何不同?八段錦和太極拳有何不同?一定要一次打完八招嗎?八段錦有初學進階之分嗎?

武醫八段錦的氣與能量
武醫八段錦是以經絡為主軸而設計的八個肢體定式,並透過調息導引能量,行走於任督二脈和十二經絡。一般的八段錦能屏氣與停氣已算是上乘功法,武醫八段錦加上調息的收氣與積氣比一般八段錦更加精進。

精展操 活動關節通經絡
精展操是一個教人如何放鬆的操,無論練哪個流派氣功,明師一定會讓你息之前先「正身」,把身體的位置調正。操作精展操的目的,就是要讓身體的骨骼正位。唯有讓骨骼正位,依序排列在骨骼週邊的穴位,才能連串出穩定的經絡。

武醫八段錦 按中醫基理設計
八段錦被中西醫分別推崇為「醫療氣功」及低頭族的「正骨復健功法」,完全依中醫基理的設計渾然天成,先理三焦,將藏污納垢於三焦的代謝物驅離體外,再強化心肺使氣動血,三式理脾胃讓後天的養分得以充分吸收,再練督脈,監督百脈,繼之再去心火,活肢節,固腎以增體內汽化效能,以勁發功驅瘀強身,最後水火相濟以盡功法之新陳代謝、輕齡養顏之效。

武醫八段錦改善案例
從消化、心肺、內分泌、肌肉和骨骼、女性常見問題等領域及症狀切入,提供案例並說明如何修習武醫八段錦來做自我改善。


延伸閱讀:
《十路彈腿》
《三才劍》
《太極導引》
商品簡介由 iRead 灰熊愛讀書 所提供

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