一分鐘健身

一分鐘健身

作者:Kenneth Blanchard, 出版社:聯經出版事業股份有限公司, 出版日期:1992-02-01

商品條碼:9789570807578, ISBN:9570807571
分類標籤:中文書 » 其他 » 醫療保健 » 商業 » 中醫

 

內容簡介

一分鐘健身

  這是一個「一分鐘經濟」的故事。他在各方面都很成功,但忘記了一件很重要的事情;他忘記了維持良好的體形。他事務繁忙,邊作邊吃,從不做運動,結果體重直線上升,腰圍肥大,呼吸急促。他立刻發現事業已經危害到他的健康。

  對那些太過於忙碌,排滿日程表的人,本書是最好的指引,告訴你如何應付壓力保持適當身材,過個快樂的生活。

  只要按照書中四個重要的健身觀念,你就能夠恢復良好的體形和均衡的生活,並且達成一個新而更健康的生活形態,增加你的生產力。

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