【心理講堂-如何保持心理健康(簡體書)】

【心理講堂-如何保持心理健康(簡體書)】

作者:朱月龍主, 出版社:北京市 : 海潮出版社, 出版日期:0000-00-00

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商品條碼:9787802133808, ISBN:7802133807
分類標籤:其他 » 心理健康 » 保健/心理健康

 

內容簡介

【心理講堂-如何保持心理健康(簡體書)】

【內容介紹】
          擁有正常的智力、積極的情緒、適度的情感、和諧的人際關繫、良好的人格品質、堅強的意志和成熟的心理行為等因素是檢驗一個人是否心理健康的重要標準。心理健康與一個人的成就、貢獻、成纔關繫重大。隻有擁有健康的心靈,纔能獲得成功。
    本書以心理案例為引,從人的性格、人格、情緒、意志、習慣、思維定式等方面剖析人的心理,解讀心靈的迷茫,助您認識自我,主動科學地調試身心,形成良好積極的人生態度,更好地融入社會,享受生活,以達到追求生命質量,保持心理健康,不斷成長的目標。

【作者簡介】
  朱月龍,1965年生,1989年獲得浙江大學心理學碩士學位,2005年在浙江大學攻讀博士學位。現任蘇州大學心理學繫副教授,碩士生導師,應用心理研究所副所長。
    朱月龍教授的教學深受學生的歡迎,另外在學術研究、寫作方面也卓有成就。其主要研究方向為學生心理健康教育、員工心理健康和援助、企業管理心理學。
    出版主要著作有:《小學生心理健康教育》、《青少年的6堂心理課》、《小學生素質發展評估研究》、《人纔招聘與應聘人《心理健康全書》、《人一生必須知道的成功心理》、《人一生必須突破的心理障礙》等。

【目錄】
前言
第一講  修復性格的心理漏洞
  臺上臺下的不同臉譜——透視性格/3
    性格的特征
    性格的分類
    決定性格的氣質
    健全性格是人生的基石
  三毛的美麗與脆弱——孤僻心理/12
    孤僻性格與人生
    走出孤僻性格的灰色天空
  丑小鴨的痛苦——自卑心理/16
    自卑的性格障礙
    衝出自卑的繭殼
  人人都在笑我——猜疑心理/19
    猜疑心從何而來
    猜疑是愛情的殺手
    夫妻何必亂猜疑
    切除猜疑的毒瘤
  校花的煩惱——嫉妒心理/23
    嫉妒的成因
    嫉妒的危害
    撲滅嫉妒的烈火
  干什麼都靜不下心來——浮躁心理/25
    浮躁心理的表現
    產生浮躁心理的原因
    平息我們浮躁不安的心靈
  什麼都沒意思——空虛心理/28
    為什麼會空虛
    空虛的心理危害
    衝破空虛的心理巨網
  總是不滿意——完美心理/31
    什麼是完美心理
    走出完美心理的誤區
  不理睬老師的學生——逆反心理/34
    逆反心理的正面效應
    逆反心理的負面效應
    為何敵對
    與逆反心靈握手
  抓不住賊的“飛毛腿”——自負心理/39
    自負心理產生的根源
    自負也有正反面
    正確認識“自大”
    謙虛使人進步
  敗走麥城的關羽——偏執心理/44
    偏激和固執是一對孿生兄弟
    解開固執的繩索
    化解偏執的虛妄
  灰姑娘變王妃不是童話——打造性格的魅力/48
    性格是可以改變的
    什麼是受歡迎的性格
    何謂健全的性格
    如何培養健全的性格
第二講  彌補人格的心理缺陷
  “臥倒”——品格造就真正的生命/59
    品格是民族的脊梁
    品格贏得他人的信任和尊敬
  荒蕪的花園——狹隘心理/61
    狹隘心理演繹狹隘人生
    退一步海闊天空
    走出狹隘的心理城堡
  從越戰中歸來的美國士兵——自私心理/65
    人性本善還是人性本惡
    自私心理的根源
    淨化孩子的心靈
    穿越自私的心理沙漠
  參加同學聚會之後——攀比心理/69
    人比人,氣死人
    警惕兒童的攀比心理
    杜絕攀比的作風
  瑪蒂爾德的項鏈和夫人的珠寶——虛榮心理/71
    滋生虛榮心理的溫床
    關注孩子的虛榮心理
    虛榮是女性的天敵
    跳出虛榮心理的羈絆
  窮人的錢袋——貪婪心理/75
    貪婪的僥幸心理
    遠離貪婪的漩渦
    知足常樂
    放棄是另一種收獲
  戰國時代的鄭袖——報復心理/79
    不能以惡治惡
    為何女人也愛報復
    莫要迷失在報復中
    衝出報復的心理牢籠
  左手和右手——吝嗇心理/82
    吝嗇滋生冷漠
    水能載舟亦能覆舟
    學會“布施”
  喪失人性的世傑——邪惡心理/85
    “善良教育”不可缺少
    道德教育要從小開始
    摒棄邪惡,擁抱善良
第三講  把握情緒的心理起伏
  討厭的哈巴狗——情緒的多米諾骨牌效應/93
    人人都會有情緒
    情緒的力量
    情緒的模樣
    情緒是生命的指揮棒
  同一個病房的兩個病友——憂郁心理/99
    憂郁的起因
    憂郁的表現
    卸下憂郁的枷鎖
    憂郁的另一面
  嚇死自己的搬運工人——悲觀心理/106
    解析悲觀心理
    “樂觀”支持伯來奧橫渡兩大洋
    可貴的阿Q精神
    驅散心中悲觀的愁雲
  動不動就臉紅的男孩——羞怯心理/109
    解讀羞怯心理
    放下羞怯的負荷
  駭人的群蛇報復——憤怒心理/112
    天子之怒、庸夫之怒與志士之怒
    憤怒之火燃燒身心
    疏導憤怒的激流
  連連出錯的蓮小姐——焦慮心理/116
    焦慮成為影響現代健康生活的公害
    三種嚴重的焦慮情緒反應
    剝開焦慮情緒的洋蔥皮
    不要讓小憂慮“長大”
    向焦慮情緒說再見
  一把鋒利的雙刃劍——緊張心理/120
    精神緊張有損身心健康
    怎樣消除緊張情緒
  否則你將成為“地理”——恐懼心理/123
    適度恐懼是生存之道
    勇氣其實是害怕的影子
    怎樣克服社交恐懼
  一杯難咽的苦酒——孤獨心理/125
    孤獨成為現代人的通病
    為什麼會孤獨
    孤獨有時也是一種關
    超越孤獨
  你已經拍桌子走人了嗎——不滿心理/128
    化不滿為動力
    拋開人生無謂的負擔
    不要去計較小瑕疵
    放下不滿情緒的心理包袱
  莫名其妙的電話——做自己情緒的主人/131
    你的情緒健康嗎
    找出你的情緒雷區
    拆除你的情緒地雷
    宣洩積壓的情緒
    進行情緒的自我調節
第四講  突破意志的心理障礙
  兩塊石頭的命運——意志與成就/141
    如何衡量意志力的強弱
    意志的動力
  沙漠裡的勇士——挫折心理/147
    人生沒有一帆風順
    勇敢迎接挫折的挑戰
  可憐的寒號鳥——懶惰心理/150
    產生懶惰的客觀原因
    產生懶惰的主觀原因
    生於憂患,死於安樂
    撥掉懶惰的劣根
  不理想的男友——依賴心理/155
    依賴心理的成因
    扔掉依賴的拐杖
    學會自立
    樹立獨立自主的信念
    勇於挖掘自身潛力
  三十年來屹立在路中的大樹——拖延心理/160
    拖延造就平庸
    拖延抹殺激情
    立即行動是成功者的格言
  是選擇逃避,還是選擇勇敢——懦弱心理/162
    懦弱使問題無限期擱置
    不做懦弱的奴隸
  五枚銅錢——退縮心理/167
    困難沒有想像的那樣強大
    做好迎接挑戰的準備
    擊敗退縮心理的侵襲
  錯失姻緣——優柔寡斷心理/170
    選擇與不選擇都要付出代價
    改變從行動開始
    擺脫患得患失的重重顧慮
    培養堅決果斷的決策能力
  珍愛生命——衝動心理/173
    衝動的苦果
    衝動的高發人群
    抑制衝動的盲目
  錯失良機——懷舊心理/175
    人不能生活在消失的過去
    無法適應現實的病態懷舊
    告別懷舊的傷感
    活在今天
  大徹大悟的書生——自閉心理/180
    離不開社會的人
    剖析自我封閉心
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