充實內心,活在當下 ----掌控和充實自己的80個心靈處方

充實內心,活在當下                     ----掌控和充實自己的80個心靈處方

作者:張盛林, 出版社:北京工業大學出版社, 出版日期:2009-07-01

商品條碼:9787563920952, ISBN:7563920951
分類標籤:Subjects » Books » Reference » History » Professional & Technical

 

內容簡介

充實內心,活在當下                     ----掌控和充實自己的80個心靈處方

【內容介紹】
      世界上任何人,無論在何時,無論在何地,隻有充實自己的內心,纔能活得精彩。如何充實自我,就看你怎樣充實每一天;是否能在社會上有主動權,關鍵也在你每一天是否活得充實。
    決戰每一天,昨天的成功並不能保證今天的勝利,昨天的挫折也不一定就導致今天的失敗。
    每一瞬間的實干是最重要的。所有的實干加在一起,它的本質就是機會和纔能,這纔是你一生的總決策。
    庸人用物質享受麻木自我,智者用精神追求支撐生活。在誘惑四伏的大千世界裡,在追名逐利的凡俗夫子旁,智者們獨善其身,全然不懼自己遇到的挫折,而是以積極進取的心態,永不停止追求的腳步,充實著自己的每一天。他們的人生,在追求中升華,在樂觀中顯彩。這纔是善待自己、實現生命價值的最好方式。

【目錄】
第一章  物質生活富裕了,有些人的心卻空了
 1.窮得隻剩下錢
 2.走出“忙碌”後的空虛陰影
 3.豐富著又空虛著的白領一族
 4.拒絕空虛,那是一劑心靈毒藥
 5.空虛並非是一道不可逾越的坎
 6.別讓抑郁擠壓你的心靈
 7.有意義的人生就是做有意義的事情
第二章  跟著夢想走,讓生活不再盲目
 1.有夢想的人生更精彩
 2.把“盲目”這家伙扔得越遠越好
 3.寫下你的夢想,哪怕它看起來不可思議
 4.最充實的,莫過於追求夢想的過程
 5.緊握夢想,不畏艱難
 6.敢於為夢想付出代價
 7.瞄準方向,任何時候都不偏離
第三章  充實業餘生活,做一個有情趣的人
 1.莫把“業餘”當“多餘”  
 2.培養一門業餘愛好,贏取雙倍人生
 3.上下班的途中做點事
 4.如何利用閑暇和零碎的時間
 5.合理利用起床的時間
 6.你不一定需要8個小時的睡眠
第四章  保持學習欲望,在進步中體味充實滋味
 1.不聰明沒有關繫,隻要每天進步一點點
 2.要想變得富有,最好的方法是向富人學習  
 3.為了保住飯碗,就要不斷提升自己
 4.盲目充電,得不償失
 5.每天多讀一點書
 6.今天不學習,明天就要被淘汰
第五章  把時閫變成價值,別在忙碌中空虛
 1.無法挽回的是昨天,可以抓住的是今天
 2.每天抽出1小時來發展自己
 3.不要讓別人浪費你的時間
 4.要像鐘表一樣準時
 5.有條不紊,先做重要的事
 6.贏得更多的時間離不開勤奮
 7.再忙,也要抽時間去思考
第六章  開始行動吧,拖延會腐蝕你內心的激情和熱情
 1.想好了,就去做吧
 2.遇到問題,立即著手解決
 3.機會來了,就要敢於冒險
 4.拖延會把你拖入生活的深淵
 5.把每天當做最後一天來過
 6.想去“桂林”,不要等到明天
 7.看準了,就出手
第七章  把腳踩在地上,充實快樂纔能在心中開花
 1.過好每一天就是成功
 2.珍惜目前的工作機會
 3.別讓眼高手低束縛了你
 4.對於勤奮的人,上帝總是給他最高的榮譽和獎賞
 5.把小事做好,纔有機會做大事
 6.給未來的成功一點耐心
 7.不要相信運氣會從天而降
第八章  帶著目標上路,全心享受追求的過程
 1.人生有目標,纔有奔頭
 2.感興趣的事是最容易實現的目標
 3.正確的參照物讓你更容易接近目標
 4.修剪你的欲望,能讓目標變得更加清晰
 5.有志向更要有“野心”  
 6.此路不通,換條路
第九章  規劃人生地圖,讓奮鬥的腳步清晰可見
 1.精心規劃未來,不打無準備之仗
 2.短期計劃,必不可少
 3.找到最適合自己的做事方法
 4.時刻準備著,機會來了就別讓它溜走
 5.執著追求你就有希望成功
 6.在目標與現實之間給自己畫出曲線
 7.第一次就把事情做對,多次返工等於無功
第十章  最有意義的事就是在自己的位置上好好努力
 1.成功的人生,從準確定位開始
 2.定準位,還要永不退縮
 3.揚長避短,經營自己的強項
 4.不要成為盲目跳槽的袋鼠
 5.尋找適合自己發展的城市
 6.選擇適合自己發展的圈子
 7.設定自己的成功標準
第十一章  迎接嶄新的太陽,不在麻木中打發日子
 1.用心去感受生活,每天都會很精彩
 2.有什麼樣的心態,就會有什麼樣的生活
 3.拒絕與自卑“糾纏”  
 4.心態好,就沒有解決不了的問題
 5.無法挽回的,就讓它成為過去
 6.隻為成功找方法,不為失敗找借口
 7.隻看自己擁有的,不看自己沒有的
第十二章  一邊趕路一邊看風景,讓心如雲般慢慢舒展
 1.工作和生活同樣重要
 2.既要拼命趕路,也要欣賞沿途的風景
 3.不能賺錢不要命
 4.在感到疲倦以前就休息
 5.工作有方法,生活不單調
 6.讓工作成為一件快樂的事

【在線試讀部分章節】
第一章  物質生活富裕了,有些人的心卻空了
第二章  跟著夢想走,讓生活不再盲目
  6.敢於為夢想付出代價
    追夢的路上,充滿艱辛和困苦。然而為了到達夢想之巔,這些荊棘是你必須要面對的,你遭受的失敗和打擊也是你不得不為夢想付出的代價。哪怕代價慘重,你也必須要有勇氣去面對。因為隻有不怕付出代價、勇於付出代價的人,纔會最終實現自己的夢想。希拉裡•羅德姆•克林頓曾說過,自己成功的秘訣之一就是敢為夢想付出代價。
    希拉裡上學的時候,是一個十分優秀的學生。那時候,她原本可以在出生和成長的家鄉——自己所熟悉的環境裡,在朋友們的推崇下度過幸福快樂的大學生活。但是希拉裡並不希望過著隨波逐流的生活,因為她期待追求夢想的人生。因此,她大膽地放棄了安逸的生活,考入人生地不熟的東部名校衛斯利女大。
    到了衛斯利以後,她依然可以順從現代社會的規則,在教授們的關懷下過著安逸的生活。但是,她胸懷美國女總統的夢想,她知道她應該追求怎樣的生活。最後,她還是放棄了安逸,決定向落後於時代的規則挑戰,開展了廢除和修改各種陳規陋習的活動。從此,她與校方之間經常要進行令她備感喫力的“撥河”比賽。
    在耶魯法學院時,她經常為爭取貧困家庭兒童的合法權益而奔波,這花費了她很多的個人時間;從耶魯畢業後,她又放棄了可以在華盛頓和紐約等大都市從事高薪水的律師職業,選擇了不足全美1%人口的阿肯色州的律師職務。
    在阿肯色州,她本來可以過著州長夫人的豪華生活,但是為了實現夢想,她每天都在為成立法律咨詢處、兒童保護基金、以10歲以上兒童為對像的州立學校、面向貧民的無償律師組織委員會等團體的工作不懈地努力。
希拉裡的這種敢於為夢想付出代價的人生態度,直至她成為第一夫人以及當選為參議員以後也絲毫沒有改變。她敢於放棄安逸的生活,為了實現自己的夢想而奔波。


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