時尚女性小百科

時尚女性小百科

作者:BEN SHE.YI MING, 出版社:延邊大學出版社, 出版日期:2008-10-01

商品條碼:9787563424849, ISBN:7563424849
分類標籤:Subjects » Books » Reference » Dictionaries & Thesauruses » Atlases & Maps

 

內容簡介

時尚女性小百科

【內容介紹】
  健康是美最關鍵的因素。現代女性都十分渴望有一本指導自己如何健康的好書,以便使自己更加美麗,更加成功地追求事業。為此,我們特組織了一批女性健康專家、婦產科醫生認真編寫了這本《女性健康小百科》。全書分為:生理、保健、心理、美容、疾病五大部分,介紹了女性的生理心理、女性日常保健、美容化妝、減肥等內容,以及女性常見的疾病和治療方法。內容全面,通俗易懂,條理清晰。
    本書最鮮明的特點是實用性強,具有針對性,女性在健康健美上遇到的問題,均能在本書中找到滿意的解答。這本書能夠加倍呵護女性的身體,能使女性擁有更加健美的容顏,更加幸福的生活。相信定能得到你的喜歡。

【目錄】
女性生理篇
 第一章 女性的身體結構   
  骨骼
  內髒器官
  淋巴繫統、神經繫統
  內分泌器官
  外生殖器
  內生殖器和卵巢
  女性生殖器的生理特點
  乳房
 第二章 女性的身體發育
  女性的生理狀況
  何謂第一性征
  從幼兒期到少女期
  荷爾蒙開始分泌
  初經開始
  出現“女性征兆”
  月經規則化
  成為一個完全的女性
  何為女性更年期
  更年期與停經
  更年期裡激素分泌的變化
  更年期的月經
  性器官的變化
  更年期障礙
  更年期障礙的征兆
  全身性老化
  怎樣預防老化
 第三章 科學對待月經
  何謂月經
  月經周期
  月經的周期性
  月經與體溫的關繫  
  月經的處理原則
  如何度過月經時期
  月經期間的癥狀
  第四章 正確懷孕
  最佳生育年齡
  最佳受孕時機
  最佳受孕季節
  月經停止
  基礎體溫不下降
  惡心或嘔吐、偏食
  乳房的變化
  排尿次數增多
  陰道的變化
  懷孕初期的母體變化
  懷孕中期的母體變化
  懷孕後期的母體變化
  母乳分泌的過程
  接近預產期的征兆
  分娩第一期
  分娩第二期
  分娩第三期
  提早分娩法
  分娩時母體方面的異常現像
  分娩時胎兒方面的異常現像
  分娩後的異常現像
女性保健篇
 第一章 日常生活保健
  衣服的功能
  健康的衣著
  衣服要勤洗
  衣服要隨脫隨穿
  襪子的功能
  選擇合適的鞋子
  高筒靴足下生苦
  手帕的正確使用
  圍巾的功能
  戴手套的好處
  謹防空調病
  謹防電視病
  預防電腦病
  戴隱形眼鏡須知
  床鋪臥具要講究衛生
  濕式掃除法好處多  
  要有專用臉盆、毛巾和水杯
  洗澡的衛生常識
  手的污染和保潔
  刷牙的衛生常識
  用手蘸口水點鈔票不好
  選用枕頭有學問
  睡眠的方法
  掏耳朵、擤鼻涕、挖鼻孔要得法
  看書要注意用眼衛生
  注意保護好自己的手
  睡醒後喝杯水有益健康
  睡前喫宵夜容易發胖
 第二章 飲食保健
  少女時期的飲食
  月經期的飲食
  新婚期的飲食要求
  孕婦飲食的要求
  產婦飲食的要求
  哺乳期飲食的要求
  更年期飲食的要求
  老年婦女飲食的要求
  第三章 性生活保健
  女性性功能特點
  女性性信號
  性生活前的相互愛撫
  夫妻生活應怎樣把握度
  女性高潮時的生理變化
  怎樣延長性交時間
  如何做好性生活的後續工作
  怎樣在性生活後快速消除疲勞
  年齡懸殊的夫妻怎樣提高性生活質量
   避孕方法
   安全期避孕法介紹
   絕育避孕法
   殺精藥避孕
  避孕膜避孕法
  一些不宜的避孕法
心理篇
 第一章 心理保健的常識
  心理健康的標準
  心理與疾病
  心理保健原則
  正常心理與異常心理的判別
  心理衝突類型及其調適方法
  心理保健的禁忌
  什麼叫心理衛生
  怎樣講究心理健康
  心理護理
 第二章 女性心理面面觀
  女性心理需要
  女性的生活心理
  女性戀愛時的思維特點
  女性的戀愛心理
  女性的情感心理
  女性的依賴心理
  成功女性的心理品質
  成功女性的心理與形像
  正確的妻子心理是怎樣的
  錯誤的妻子心理
  女性的病態人格分析
  女性如何克服輕浮習性
  女性如何克服虛榮心
  女性如何克服封閉心理
  女性怎樣克服多疑心理
  女性如何克服自卑心理
  女性如何抵御消極心理
  女性怎樣加強自我心理保健
  女性怎樣消除憂慮
  女性良好生活習慣的培養
  影響女性成纔的心理因素
  女性良好心理習慣的培養
  女性怎樣克服害羞心理
  女性如何擺脫空虛感
  女性如何消除孤獨感
  更年期女性心理變化
  女性性冷淡的原因
  女性要正確認識丈夫的“性”
  女性要有正確的性觀念
  女性也有性主動權利
  再婚女性性心理
女性美容篇
 第一章 護膚
  皮膚的生理結構
  皮膚的類
  影響皮膚
  潔膚是護
  清潔面部
  各類皮膚
  清潔皮膚的方法
  皮膚的護理
  怎樣護膚
  手腳的養護
  使用面膜護膚法
  四季護膚
  差異年齡的護膚法
  特殊環境的護膚
 第二章 化妝
  化妝可以防病
  化妝品
  化妝用具
  化妝的基本原則及注意事項
  化妝的程序
  化妝要適應季節特點
  特殊場合的化妝
  新娘化妝
 第三章 美容
  皮膚所需要的營養物質
  適當飲食對皮膚有益
  食物美容
  藥物美容驗方
  按摩美容
  針灸關容
  氣功美容
  其他美容法
 第四章 美發
  了解自己的頭發
  護理頭發的正確方法
  如何正確使用摩絲和發膠
  發質與發型的選擇
  燙發與染發
  防止頭皮屑、脫發、白發
  治療白發、脫發
 第六章 減肥
  哪些女性需要減肥
  體重下降多少纔是正常的減肥標準
  成功減肥的心理要則
  對自己的健康負責
  設定減肥目標和計劃
  女性減肥應從源頭做起
  科學的減肥方法有哪些
  怎樣防止產後肥胖
  大腿脂肪減肥
  臀部脂肪減肥
  洗熱水澡可以減肥
  怎樣食療減肥
  怎樣采用早餐減肥
  辣食可以減肥
  腹部減肥的方法
女性婦科篇
 第一章 月經病
  什麼是月經
  青春期月經的生理特點
  怎樣的月經屬正常
  月經的血色
  月經血為何不凝
  月經來潮的正常表現
  哪些現像預示月經初潮要來
  影響月經的因素
  青春期為何經血多而亂
  常見的月經病有哪些
  怎樣診斷月經病
  引起月經病的常見原因
  月經病的辯證要點
  什麼叫月經失調
  青春期少女月經失調的表現
  什麼叫痛經
  為何會發生痛經
  原發痛經和繼發痛經的區別
  什麼是閉經
  什麼是生理性閉經
  什麼是原發性閉經
  月經先期的自診自療
  月經後期的自診自療
  痛經的自診自療
  閉經的自診自療
  崩漏的自診自療
  月經先後無定期的調補
  月經量過多的調補
  月經量過少的調補
  第二章 帶下病
  婦女為什麼會有白帶
  什麼是正常的白帶
  引起白帶增多的原因
  為何會引起生殖器官感染
  什麼是附件炎
  子宮內膜為何會發炎
  什麼是子宮頸糜爛
  老年性陰道炎也屬帶下病
  何為前庭大腺炎
  帶下病的自診自療
  第三章 陰道及外陰部的疾病
  陰道具有自淨的作用
  什麼是滴蟲性陰道炎
  念珠陰道炎是怎樣產生的
  什麼是淋茵性陰道炎
  什麼是非特異性陰道炎
  老年性陰道炎是怎樣產生的
  發生外陰瘙瘁癥的原因
  外陰白斑癥的特點
  外陰萎縮性的特點
  大前庭腺囊腫是怎樣發生的
  尖圭濕癃是怎樣發生的
  急性外陰潰瘍是怎麼回事
  外陰瘙癢癥的自診自療
  滴蟲性陰道炎的自診自療
 第四章 子宮的疾病
  何謂子宮發育不全
  什麼是子宮下垂及脫出
  何謂子宮陰道部潰爛
 
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