圖解觀呼吸

當今最流行的靜心法門，人人都能輕松學會的內觀禪修法
100種觀呼吸法，讓你遠離煩惱，活得平靜、自在和清醒

觀呼吸，是當今世界最流行的禪修靜心法門之一，是佛教內觀禪修的基礎法門。在佛教中，內觀禪修是人唯一能解脫煩惱的法門，它通過如實觀照當下的身心，覺醒心靈的力量來解脫煩惱，獲得恆久的快樂。人人都會呼吸，我們通過觀呼吸有意識地觀察進出的氣息，能迅速集中注意力，調整心境，消除負面情緒，這也是人人都能輕松學會、隨時隨地踐行的方法。它與現代心理學相結合後，已經成為一種廣泛實用的心理療法，幫助現代人走出各種精神障礙，更有效地思考，更快樂地生活。

《圖解觀呼吸》以佛教內觀禪修法為核心，詳細講解其中觀呼吸法門的修行方法，並結合現代人的精神訴求，將佛教修行引入現代心理治療之中，使普通讀者也能夠從中獲得益處。本書延續了修心坊系列清閑易懂的編輯風格，通過圖解這種新穎的編輯方法，讓讀者能夠輕松讀懂深奧的佛教智慧，重拾安詳與沉靜。