幸福其實很簡單（張怡筠作品集03）

【內容介紹】
　　    真正的幸福達人，
    不是完成了事情纔快樂，而是快樂地去完成事情。
    快樂是一種決心。
    下定了快樂的決心，並願意找回情緒的主控權，你就永遠不會離快樂太遠。
    這就是廣受傳媒及公眾歡迎的知名心理學家張怡筠博士在本書中告訴讀者的幸福秘訣。
    幸福並非遙不可及，它就藏匿在平凡生活的每一個小小細節之中，等待我們用尊重、溝通、承諾及贊美去發掘，去實現。
    《幸福其實很簡單》從個人幸福管理，愛情幸福管理、親子幸福管理與家庭幸福管理四個方面出發，積極倡導一種平衡生活的理念，準確剖析愛情、家庭與事業中可能遇到的種種難題，以洗練窖智的語言解密終極幸福的真諦，告訴我們用心活在每一個當下的重要性。
幸福屬於每一個人。


【作者簡介】

從小就立志要成為心理學家，大學時以第一志願考進心理繫，並負笈美國，在喬治亞理工學院(GeorgiaInstituteofTechnology)取得心理學博士學位。
張博士近年來的工作重點為EQ(情商)的全方位研究與推廣，是第一位以中文寫作EQ專業書籍的學者。1996年出版的第一本暢銷書“EQ其實很簡單”，獲得各界廣大回響，並榮登年度十大暢銷女作家之列。而接著陸續推出的幾本EQ暢銷著作，更加帶動了華文世界的EQ風潮，使得EQ(情商)成為人人朗朗上口的重要名詞及概念。
學歷
◆美國喬治亞理工學院(GeorgiaInstituteofTechnology)心理學博士、碩士
◆臺灣政治大學/心理


【目錄】
    推薦序／幸福纔是動力源
    自序／做自己的幸福建築師

個人幸福管理——排毒篇
    有錢買不到幸福？
    幸福是出發地，不是目的地
    情緒不是反應，而是決定
    下定決心，就會快樂  
    怒氣該不該發洩？  
    自信與動怒指數  
    冷靜的三道防火牆  
    你是A型一族嗎？  
    A型人的紓壓任務  
    壓力大，不該喫什麼？  
    壓力大，該喫什麼？  
    阻礙幸福的心理念頭  
    壓力防身術，你幾級功力？

個人幸福管理——練功篇
    是主管又是爹娘，如何纔能不再抓狂？
    運動，把壓力踢開（一）  
    運動，把壓力踢開（二）  
    趕走老虎，回歸當]   
    情緒換擋儀式（一）  
    情緒換擋儀式（二）  
    慢動作，找回平衡  
    和自己相處，真棒   
    寫出自己健康心情  
    為什麼要樂觀？  
    六十秒快速樂觀法{一）  
    六十秒快速樂觀法（二）   
    樂觀思考之秘訣  
    創造幸福的“真情時刻”  

愛情幸福管理
    親密指數愈高，情商指數就愈低？  
    如何不再“厚他人，而薄家人”？  
    親愛的，其實我懂你的心
    找姻緣，從攪和開始  
    情緒連線，為婚姻幸福加分  
    愛情實驗室？
    幸福的黃金比例  
    有格調的吵架  
    和冷暴力說Bye-Bye  
    打破冷戰的僵局  
    為什麼女人愛嘮叨？
    女強人的三“指”神功  
    撒嬌，是溫柔武器  
    三乘三愛情保鮮秘方  
    幸福“映”對大法  

親子幸福管理
    親子溝通的四種風格  
    親子幸福溝通技巧  
    （一）溝通前的熱身步驟  
    （二）傾聽孩子的心聲  
    （三）感謝孩子願意分享  
    （四）當顧問，不當領導   
    （五）孩子生氣，你保持冷靜
    （六）批評孩子有訣竅  
    （七）不說“但是”  
    （八）澄清語義溝通法  
    （九）高招二選一  
    （十）稱贊的藝術  
    重視孩子的隱私  
    看學習成果，而非成績  

家庭幸福任務
    創意幸福任務，全家一起行動
    過“家庭創意日”  
    制作“家庭情緒密碼衣”  
    家庭幸福口訣  
    家庭大笑合唱團  
    舉行家庭會議  
    制作家庭“樂趣百寶箱”

幸福Q&A
    我該偷看他的短信嗎   
    我累了，不想再偽裝  
    他會是我的績優股嗎？
    好想好想談戀愛  
    我好累，我想離婚
    為什麼他不愛我了？
    我怎樣纔能忘掉他？
    懶散個性會讓我失去他嗎？
    親愛的，出去走走吧！
    他說兩個都愛，我該怎麼辦？
    沒有激情還叫愛情嗎？
    他是不是已經不愛我了？  
    準婆婆引發的煩惱  
    性格不合，就無法相愛嗎？  
    我的壞脾氣毀了我的婚姻  
    親愛的，我們別再吵了，好嗎？
    我想有個家  
    要個孩子，能改變我平淡的婚姻嗎？
    我並不想當第三者  
    漂洋過海後，還會有愛情嗎？  
    要強的女孩也想談戀愛  
    我要我們在一起  
    為什麼婚前沒發現個性不合呢？  
    “性”福在哪裡？

【在線試讀部分章節】
    你是否曾想過，要怎麼樣纔能真正快樂呢？前幾天有兩次坐出租車的經驗，讓我難以忘懷，就先從這裡談起吧！
    一大早，我跳上了一部出租車，因剛好遇上尖峰時刻，沒多久車子就卡在車陣中，於是我隨口聊了起來：“司機先生，最近生意好嗎？”
    後視鏡中的臉拉了下來，聲音臭臭的：“有什麼好？到處都不景氣，你想我們出租車生意會好嗎？我每天天不亮就出來開車，開到天黑回去也賺不到多少錢，真是夠氣人的！”
    嗯，顯然這不是個好話題，換一個主題好了，我想。
    於是我說：“不過還好你的車子很寬敞、很舒服，要小然像現在困住路上就難熬了。車子大還是好，即使塞車也不會覺得心情不好。”
    沒料到這張臉竟愈來愈臭，聲音也激動了起來：“你覺得舒服嗎？那你每天坐12個小時看看，你還會不會覺得舒服，我每天被關在這車裡，關得腰酸背痛，真是倒霉，還不是為了要喫飯。”他說完嘆了口氣。
    老實說，那天我下車時，心中有種終於解脫了的輕松感。
    不過幾天後，我再一次跳上了出租車，而這一次，卻開啟了迥然不同的經驗。
    一上車，看到了一張笑容可掬的臉，輕快的聲音伴隨而來：“你好，請問要去那裡？”
    有些驚訝這迎面而來的親切，我笑了笑，隨即告訴了他目的地。
    司機先生說：“好，沒問題，那你希望怎麼走呢？”我說：“都可以啊，看你怎麼方便，就怎麼走吧！”
    他笑了笑，一邊開車，一邊開始愉快地哼起歌來，顯然他今天心情不錯。
    於是我問：“司機先生，看你今天心情很好嘛，有什麼喜事嗎？”
    他笑得露出了牙齒：“我每天都是這樣啊，每天心情都不錯。”
“為什麼呢？”我問：“不是聽說最近大家開車收入都不太理想嗎？”