平靜--平靜內心的25種方法

【內容介紹】
　　與心靈真誠相遇，共享平靜的美好
　　發現心靈的寶藏，享受生命的祝福。一本強調以內心平靜、愛及和諧的天賦來保持知足常樂的書籍。50幅特別制作的優質插　畫讓你盡情享受視覺與心靈啟悟的饗宴，著名心靈導師麥可·喬治與你分享深刻獨到的心靈洞見。
　　本書裡所敘述的心靈與心理的練習方法，是為了幫助那些渴望真正平靜，希望讓心靈步入　正確軌道的人而設計的。遵循本書的指引，你也有機會找到內在的神秘力量，與自己的心靈真誠相遇。
　　這將會是一段充滿愛的旅程，引導你回歸到心靈的家園。一旦回到溫暖的家，你就有能力運用療愈的力量，與他人共同分享平靜的美好。
【作者簡介】
麥可喬治(Mike George)是一位長期研究心靈探索及內在管理的著名激勵講師。他極力倡導人們重視心靈的力量，對心靈展開終身的學習。
    1980年起，麥可喬治頻頻在世界各國的大企業擔任管理顧問與員工訓練的講師，20餘年來，受惠的企業包括通用汽車和三菱汽車等；他同時擔任《心靈》（Heart＆Soul Management)雜志的總編輯及布拉瑪庫馬利斯世界心靈大學(Brahma Kumaris World Spiritual university)的高級講師。獲聘為聯合國顧問，並組織阿布山(Mount Abu)國際對話團體。
　  麥可喬治錄制有“自我管理及無壓力的秘訣”繫列叢書和錄像帶，並已出版《放松：放松情緒的25種方法》等著作。
【目錄】
自序
　改變一生的體驗
前言
　心靈的旅程
　心靈的語言
第一章：自我、世界與心靈
　混沌
　練習1：貝殼的啟示
　認知與真實性
　練習2：奇妙的窗
　四根支柱
　創造力與心靈
　練習3：嶄新的認知
　理智現直覺
　情緒與情感
　透視時間　
　練習4：愜意的一天
　改變
　自我與他人
　無限地能量
　練習5：練習丹田
　心靈的泉源
　練習6：至高無上的和諧
第二章：心靈的季節
　春天
　夏天
　練習7：光的力量
　秋天
　練習8：承諾的果實
　鼕天
第三章：內在的宇廟
　看清自我
　練習9：自我的巨輪
　主權在你的手中
　獨一無二
　責任
　價值　
　自大與謙遜　
　真相與誠實
第四章：放下
　讓萬物回歸原位
　讓情緒回到本然
　練習10：情緒旋風的止息
　毫不執著　
　練習11：內心的花園  
　無為而治
　練習12：逆流而上　
第五章：世界的禮物
  大自然之美　
  練習15：鄉野漫步
  發現瞬間的豐富
  練習14：專注於當下
  月亮與星星
  神奇的大自然運行
  視覺想像力
  練習15：心靈的畫廊
  音樂精神
第六章：內心的寂靜
　已是永恆
　練習16：秘密花園
　更靜謐的空間
　練習17，：平靜的綠洲
　心靈的呼吸
　練習18：幸福的漁夫
　禪修的道途　
　練習19：心靈路標
　瑜伽與和諧的藝術
　祈禱與誓言
　練習20：洪流裡的自在
　閉關禪修
　睡眠與心靈
第七章：愛的能量
  無私的藝術
  練習21：學習給予
  由恐懼到愛
  練習22：走出森林
  激情與熱忱
  同情與體諒
  因果循環
  家庭與心靈
  友情與心靈
  練習25：愛的循環
  寬恕與和解
  一個沒有陌生人的世界
第八章：內心的力量
　面對死亡
　練習24：駛去的船
　超越痛苦
　練習25：降伏巨龍
　生命的軌道
　旅程的終點
結語
　清新的慈悲
【在線試讀部分章節】
1第一部分
大約在二十多年前，我曾有過一次極為卓越不凡的心靈體驗。當時我與許多人在印度北部的阿布山頂進行冥想，突然有一道純淨的白光從山頂放射出來。那道白光如羽y翼般輕柔地籠罩著我，令我感受到片刻珍貴的寧靜。在那真誠無偽的時刻裡，我聽到一個聲音對我說：“歡迎回家，你的追
第1節：改變一生的體驗(1)
第2節：改變一生的體驗(2)
第3節：心靈的旅程
第4節：心靈的語言
第5節：混沌
第6節：祝福的模式
第7節：奇妙的窗
第8節：實修
第9節：創造力與心靈
第10節：嶄新的認知
2第二部分
直覺是訊息的再生之源，它就像一條清澈的智慧之河，由心靈流入意識。它就像其他五感一樣，向我們提供訊息，也由此被人們稱為“第六感”。事實上，直覺告訴我們，每個人都有一個生命的指南針，它就是本我。通過直覺，我們可以認?生命的特性。隻需推開心靈之門，我們就能與內
第11節：理智與直覺
【書摘與插圖】