做自己的華佗:女性健康枕邊書

做自己的華佗:女性健康枕邊書

作者:man zhu sha hua, 出版社: , 出版日期:2010-02-01

定價 360 元, 最低 180 元起... 了得購物網 台灣店Amazon 完整列出比價資訊...

商品條碼:9787510407819, ISBN:7510407818
分類標籤:Subjects » Books » Reference » History » Professional & Technical

 

內容簡介

做自己的華佗:女性健康枕邊書

【內容介紹】
  


女人應該了解自己的身體,愛護自己的身體。女性的身體構造有其自身的特點,在不同的階段有著不同的健康狀況,需要以不同的方式來保持身體的健康。

而女性的心理也同樣會隨著年齡的不同呈現不一樣的心態。女人需要了解自己內心的想法,隨時擺正自己的心態,讓心永遠年輕。




【目錄】

第一篇 女性健康生理篇

 第一章 女人身體的秘密

  第一節 女性的身體構造

  第二節 青春期女性的生長發育規律

 第二章 “好朋友”來的前前後後

  第一節 飲食健康

  第二節 運動習慣

  第三節 照顧好“好朋友”

 第三章 我的健康我做主

  第一節 分階段身體健康

  第二節 女性身體常見病

  第三節 女性常見病自我測試

 第四章 女人健康新時尚

  第一節 分階段營養健康

  第二節 做健康魅力OL

  第三節 OL新時尚運動

  附錄

第二篇 女性健康心理篇

 第一章 女人心理健康知多少

  第一節 分階段心理健康

  第二節 女性心理亞健康

 第二章 女人心理大揭秘

  第一節 愛情婚姻心理

  第二節 人際交往心理

  第三節 消費娛樂心理

 第三章 女人要如何讓心美麗

  第一節 女性心理通病消除法

  第二節 職場女性解壓法

  第三節 職場女性養心術

 第四章 女人要如何寵愛自己

  第一節 享受自己的每個細節

  第二節 做個優質女人

附錄




【在線試讀部分章節】
月經的7個紅燈區
在女性的世界中,除了大多數女性的正常月經之外,在日常生活中,還存在著一些比較特殊的月經。以下就是我們不可以忽視的7個月經“紅燈區
”。
1.絕經
絕經就是在女性經歷了生育力旺盛的青壯年時期後,卵巢功能便開始自然衰退,同時,性激素分泌也在不斷的減少。如果到了一定限度,子宮內膜不再發生周期性脫落出血,那也就沒有了月經。最後一次月經稱為絕經。在我國,婦女絕經的平均年齡是49.5歲,80%的人通常是在44~54歲。絕經前,往往有一個過渡時期。在這個過渡期,月經就會特別的不規則,此時還會有一些特別不健康的癥狀,如頭痛、低燒、眼瞼水腫、乳房脹痛、腰酸背痛、口渴、口腔黏膜潰瘍,情緒十分的不穩定。
那麼女性在月經期間,除了要自己調整心理狀態外,還可在醫生的指導下,適當補充雌激素進行治療。中醫認為本病與腎精枯竭、陰陽失調、氣血失和有關,可試用麥斛地黃湯。在一些西方國家的女性也采取人為方法使月經停止,叫“人工絕經”就是為了避免這一過渡時期心理和生理的變化。其實,施行這種絕經術對女性身體有傷害,目前專家的爭論也是相當大的,所以這個不宜提倡。
2.初潮
首次來月經,醫學上稱為“初潮”。人類的生殖繫統,出生後會有很長時間內就處在“休眠”狀態。但隨著生長的不斷發育,通常女孩在十三四歲左右,就會出現月經來潮。“初潮”是女性青春期到來的非常重要的標志。
部分少女初潮後一段時間,月經周期可能會不是特別的規律。其主要原因是,月經周期調節功能不是十分的穩定,而且還容易受到內外因素的影響,體質、情緒和環境改變等影響,同時一定要注意心理疏導和衛生保健。
3.激經
通常情況下,懷孕以後卵巢停止排卵,就不會再來月經。但有極少數婦女懷孕早期還是會仍有少量月經一樣的陰道流血,稱為“激經”。傳統醫學認為,這種現像是因氣血過盛引起。而現代醫學研究認為這與體內激素水平高低有關。在女性懷孕初期,體內孕激素水平相對來說比較低,子宮蛻膜的形成還不完善以致出血,則被誤認為是“月經”。這種現像一般都不會超過懷孕後4個月,而且對母親及胎兒無不良影響。
4.暗經
會有個別育齡女性有這個情況出現,雖然有卵巢和子宮內膜的周期變化,但卻沒有經血流出,這種情況就被稱為“暗經”。暗經雖然對生育不會產生影響。但是,這種情況也是非常少見,那就必須要經過醫院專科醫生全面檢查纔能確定。


【編輯推薦】

  關愛他人,從關愛自己開始,了解自我,從身心靈出發。




商品簡介由 了得購物網 台灣店 所提供

相關書籍