灰色bye bye:職場抑郁終結手冊

灰色bye bye:職場抑郁終結手冊

作者:RI )YI TENG KE REN LIANG YAN YI, 出版社: , 出版日期:0000-00-00

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商品條碼:9787510023910, ISBN:7510023912
分類標籤:Subjects » Books » Reference » History » Law

 

內容簡介

灰色bye bye:職場抑郁終結手冊

【內容介紹】
  本書以“職場人士得了抑郁癥應該如何接受治療”、“周圍的人應該如何對待抑郁癥患者”為中心,總結了與“職場抑郁”有關的基本事項。請假專心療養,康復之後如何重返工作崗位,關於這兩點,本書也會具體舉例介紹。
    最近,在抑郁癥治療方面,醫療的進步很明顯。有使用各種藥物進行治療的方法,也有藥物以外的治療方法。通過這些方法,有的人一邊繼續抑郁癥的治療一邊工作,也有很多人請假休養,等抑郁癥恢復了再工作。

【目錄】
職場壓力診斷小測試
第一章 職場壓力與抑郁
  為什麼抑郁的人越來越多
  什麼樣的人容易得抑郁癥
  職場的壓力是主要誘因
  如何很好地消除壓力
第二章 抑郁癥,你了解多少
  為什麼會得抑郁癥
  抑郁癥有這樣的表現
  抑郁癥的診斷方法
  抑郁癥的疾病類型
  容易患抑郁癥的性格和思考方式
  容易引發抑郁癥的疾病
第三章 我,真的抑郁了
  首先去哪裡咨詢纔好呢
  有效利用職業健康醫生
  去心理治療科或精神科就診時
  抑郁癥的診斷以問診為中心
  充分的休養和藥物療法是治療的根本
  藥物療法是這樣進行的
  精神療法是這樣進行的
  其他治療方法
第四章 家人的應對方法
  發覺有什麼異常的時候
  如何對待療養中的患者
  如果患者說“想死”
  療養中跟公司的聯繫
  療養中的飲食管理需要家人協助
  復職後的應對與家人的職責
第五章 公司的應對方法
  抑郁癥在職場上的表現信號
  患者本人直接申明“我想休息”
  休養與復職中的幫助
  對待復職患者的方式
第六章 成功復職
  為了順利返回職場
  善用復職的支援項目
  直到完全恢復的經濟支援
  成功復職後
  尋找新工作時的注意事項
  為了防止病情的復發
職場抑郁的問答
圖解抑郁
  減少工作壓力的方法
  形形色色消除壓力的方法
  呼吸放松
  公司裡能做的簡單的伸展運動
  神經傳導遞質與抑郁癥的引發方式
  引發抑郁癥的因素
  注意情緒或行為的以下特征
  抑郁癥容易表現出的身體性癥狀
  抑郁癥的發展過程
  抑郁癥的診斷標準
  抑郁癥的嚴重程度
  容易患抑郁癥的三種氣質
  精神科、心理治療科的診查流程
  抑郁傾向問卷
  抗抑郁藥物服用期間的例子
  主要的抗抑郁藥物
  認知行為療法實施示例
  ECT治療
  針灸治療
  家人請留意這些信號
  家人對待抑郁癥患者的要點
  抑郁癥患者忌諱的言詞
  有助於抑郁癥恢復的主要營養素
  在公司裡注意如下信號
  復職的程序以及可能的幫助
  抑郁癥治療案例
  為了防止復發需要做的事情   

【在線試讀部分章節】
第一章 職場壓力與抑郁
    為什麼抑郁的人越來越多
    企業裡“心理疾病”正在增加
    近年來,各類企業中抑郁癥的發生率正在增加。抑郁癥是指強烈的抑郁感給日常生活帶來了障礙的一種心理疾病。癥狀之一就是患者會有自殺的想法,所以必須注意。
    從日本社會經濟生產性本部啪調查中可以看到,很多企業回答說“員工的心理疾病正在增加”。 2006年,這樣的回答占調查企業的半數以上,證實了以抑郁癥為首的心理疾病正在增加的趨勢。
    職場情況復雜化是誘因
    職場抑郁癥數量增加的背後,是泡沫經濟之後瞬息萬變的經濟不穩定狀況的影響。迅猛發展的IT化、過重的勞動、裁員、雇傭形態的多樣化、能力主義以及復雜的人際關繫等各種各樣的因素。都是導致抑郁癥的原因。
    人們都說“得抑郁癥就像得感冒一樣容易”。也就是說,無論是誰都有可能因為一些小事而患上抑郁癥,這就是抑郁癥的另一個特點。
    ……

【編輯推薦】
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