近視眼的自我調護

近視眼的自我調護

作者:戰雅蓮, 出版社:科技文獻出版社, 出版日期:2008-05-01

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商品條碼:9787502359645, ISBN:7502359648
分類標籤:Subjects » Books » Reference » History » Professional & Technical

 

內容簡介

近視眼的自我調護

【內容介紹】
  近視眼是困擾現代人的常見健康問題。本書以通俗的語言,闡述近視眼的日常養護與自我調治,包括膳食療法、運動療法、自然療法、體操療法、瑜伽療法等。所選方法簡便易學,在家中就可輕松進地,近視眼患者不妨一試。

【目錄】
一、概述
 (一)近視眼的流行病學常識
 (二)近視眼的表現
 (三)近視眼的發病機理
 (四)近視眼的不良後果
二、與近視眼相關的經絡腧穴知識
 (一)經絡腧穴簡介
 (二)取穴方法
 (三)防治近視眼常用的經穴
 (四)防治近視眼常用的經外奇穴
三、近視眼的日常養護
 (一)合理用眼
 (二)正確地配戴眼鏡
 (三)合理的飲食
 (四)適度的體育鍛煉
 (五)霧視療法防治近視眼
 (六)遠眺法防治近視眼
 (七)15點訓練法防治近視眼
 (八)近視眼的中醫辨證論治
 (九)防治近視眼的中成藥
 (十)防治近視眼的方劑及單方、驗方
 (十一)藥膳防治近視眼
 (十二)藥茶防治近視眼
 (十三)按摩療法防治近視眼
 (十四)灸療防治近視眼
 (十五)撥罐防治近視眼
 (十六)刺血療法防治近視眼
 (十七)刮痧療法防治近視眼
 (十八)耳穴療法防治近視眼
 (十九)手療防治近視眼
 (二十)足療防治近視眼
 (二十一)穴位敷貼防治近視眼
 (二十二)體操防治近視眼
 (二十三)瑜伽防治近視眼
 (二十四)情緒療法防治近視眼
參考文獻

【在線試讀部分章節】
一、概述
    (一)近視眼的流行病學常識
  近視眼是屈光不正的一種,是指視力下降,看遠物模糊不清,看近物清楚,佩戴眼鏡進行矯正後遠視力可以提高的一類眼病。
    在我國,近視眼的發病率為33.6%,青少年的近視發病率一直居高不下,而且初始患者年齡越來越小。據調查,小學生近視發病率為22.78%,中學生為55.2%,大學生為76.74%。農村學生的近視眼發病率要低於城市學生,中小城市學生的近視眼發病率要低於大城市學生。目前,青少年近視已成為全社會所關注的問題,我國每年在防治近視方面投入的人力和物力也相當多。
    那麼,哪些人容易患近視眼呢?
    1.黃種人近視眼的發病率最高
    據調查,黃種人近視眼的發病率是最高的,其次是白種人,
   2.父母為近視眼者,子女近視眼的發病率較高
   家中父母雙方均為近視眼者,子女患近視的可能性明顯增高。父母中有一方為近視眼者,其子女近視的發病率高於父母視力正常的人。如果父母是高度近視眼,那麼其子女可能很早就患近視,而且度數很高。
   3.讀書、寫字時距離過近的人患近視眼的幾率明顯增高
   讀書、寫字時距離過近是導致近視眼的主要原因之一。青少年眼睛的調節能力很強,當書本與眼睛的距離很小時仍能看得清楚,但如果經常保持近距離看書、寫字,就會使睫狀肌過度調節,從而引起痙攣,形成假性近視。時間久了,眼球前後徑就會變長,形成真性近視。
   4.習慣於持續用眼時間過長的人易患近視眼
   經常長時間讀書、寫字、用電腦或看電視,且不注意中間休息的人,容易患近視眼。這是因為長期持續用眼看近處,會使眼肌長時間處於緊張狀態,從而形成痙攣,當再看遠處時,就不能夠放松,而不能看清楚。久而久之,就會形成近視眼。
   5.喜歡躺著看書的人易患近視眼

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