ＨＥＡＤＲＥＬＡＸＡＴＩＯＮ頭と意識

脳や頭皮の健康に役立つヘッドマッサージ、薬草であるヘナのヘアカラー・トリートメントなど、インド古来の健康学アーユルヴェーダにもとづいた、家庭でも簡単にできる具体的な方法を紹介することがこの本の役目です。

１頭（脳、頭皮、髪）と意識のやすらぎ
２シロビャンガ（ヘッドマッサージ）
３ヘナとハーブ
４シロレーパ（スキャルプケア）
５ナチュラルヘアカラー・ヘナトリートメント
脳や頭皮の健康に役立つヘッドマッサージ、薬草であるへナのヘアカラー・トリートメントなど、インド古来の健康学アーユルヴェーダにもとづいた、家庭でも簡単にできる具体的な方法を紹介。

Chapter１Peace of mind─頭（脳、頭皮、髪）と意識のやすらぎ
Chapter２Shirobhyanga─シロビャンガ（ヘッドマッサージ）
Chapter３Henna and herbs─へなとハーブ
Chapter４Shirolepa─シロレーパ（スキャルプケア）
Chapter５Natural hair color Henna treatment─ナチュラルヘアカラー・ヘナトリートメント

自分の体質を知り、役割や能力を教えてくれるインド伝承医学・アーユルヴェーダ
アーユルヴェーダというのはインドの伝承医学です。世界一古い医学で、３千〜５千年の歴史があると言われています。
アーユス＝生命、ヴェーダ＝智恵・科学と訳されます。これは、生き方を教えてくれる伝承医学です。人間がどういうふうに生きるべきか、人間はどういうものでできているかということを教えてくれます。５千年前も今も、私たち人間は同じものでできているという考えをもとにしているので、それは永遠に変わりません。
あなたも私も植物も動物も、５つのものでできていると言われています。その５つのものは、次の通りです。
空間─体の外に空間があります。体の中にも空間があります。たとえば、耳の中に空間があります。体内の細胞一つを見てもその中に空間があります。空間は外にもあって私の中にもあります。
（Chapter１より）

健康になる。それにはまず、自分自身を知ることだ。美しくなる。それにもまず自分自身を知ることが秘訣だ。この本には、そんなアーユルヴェーダの哲学がやさしく説かれている。そのうえで、さらに美しく、より健康になるための「ヘナの魔法」が説かれている。
（『ヴェールを脱いだインド武術』著者伊藤武氏）