超專注力 (修訂版)

超專注力 (修訂版)

作者:洪啟嵩, 龔玲慧(Lynn Gong), 出版社:商周出版, 出版日期:2018-08-02

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商品條碼:4717702903954
分類標籤:心理學

 

內容簡介

超專注力 (修訂版)

不只是專注力!回到本心與世界連結,是所有學習的核心利基
超專注力使你的生命無限寬廣,隨時隨地體驗放鬆專注,提高工作與學習效率

▌透過許多的故事和實例,使讀者能從鮮活的情境與例證中,了解超專注力帶來的效益,以及在日常生活如何運用。
▌作者教學經驗豐富,以淺白流暢、深入淺出的分解說明,讓讀者輕鬆學會各種提升身心的深妙心法與技巧。
▌圖文並茂,透過大量圖解示範及意象輔助,幫助讀者更迅速精確的掌握學習要領。
▌內附影音示範導引QR Code,只要掃描一下,跟著練習,就能實際體驗身心微妙鬆柔、自然安定、專注又清楚明白的奇妙感受,開創身心全新的生命經驗。

*       *       *

「這本書價值千萬,獻給未來的地球領袖。」

以各種行、住、坐、臥禪法的深入學習與習作,讓升學中的學生或工作忙碌的上班族都能體驗及擁有工作、生活、學習的核心能力,進而培養出地球領袖的特質,開啟嶄新的生命體驗。 

許多家長反映,就讀小學的孩子,有注意力不足的困擾,上課無法專心,學習效果不佳。在運用專注力體驗的放鬆法之後,專注力明顯提升,氣質也開始有了不同的變化,這是許多家長和孩子一起參加龔玲慧老師指導的專注力開發體驗營後共同的感受。種種個案不勝枚舉。 

更有很多上班族反映,現代社會競爭激烈,平常工作壓力很大,常常感到身心疲累,在做過放鬆禪法、舒眠解壓禪法等練習後,身心得到良好的休養與調整,那種既放鬆又自然專注清明的奇妙感受,開啟了自己一種全然不同的生命體驗。身體更健康、頭腦更清楚,工作效率自然也更好了!

 

▍作者簡介

洪啟嵩
國際禪學暨禪畫大師,被喻為「當代空海」、「21世紀的米開朗基羅」。
自幼思維生命的真諦,參學各派禪法,尋求生命昇華超越之道。十七歲時,因讀《六祖壇經》而深有體悟,二十歲開始教授禪定,並以自身為實驗,實證觀禪的放鬆與專注力,在人類身心所展現的驚人力量。著作逾二百部,講學足跡遍布全球,為人類身心變革開啟新機。2018年完成人類史上最巨畫作,高度超過50層樓的世紀大佛。
●著作有:《放鬆禪法》、《睡夢禪法》、《坐禪之道》、《禪觀秘要》、《如何修持佛經》、《前未來》、《送你一首渡河的歌—心經》、《養生從放鬆開始》、《送你一首財富的歌—菩薩商主》、《妙定功,超享壽!》、《觀音的幸福力》、《伏藏傳奇:蓮花生大士全傳》等。

相關著作:《妙定功,超享壽!(附教學DVD)》《超專注力》《養生從放鬆開始 (附放鬆導引CD)》《養生從放鬆開始:全球超過百萬人使用的身心解壓寶典(附放鬆導引CD)》

龔玲慧
國際資深禪定教師,全美語教育專家。現任台灣覺性地球協會會長、台灣不丹文化經濟交流協會會長,暨雲岡石窟研究院禪法教學總顧問。
隨學洪啟嵩老師數十年,後與洪老師創發出超專注力教學法,讓學習者迅速達到專注而放鬆的境界。其具備兒童美語與禪定教學數十年的經驗,融合超專注力教學,讓無數莘莘學子容易分心、無法專注的狀況獲得改善,更一舉提升學習力及工作效率,讓青年學子、上班族等族群都獲益良多。特別是對兒童及青少年的身心發展,更產生了革命性的驚人影響!
●著作有:《零蛋英文老師》、《打通英語學習任督二脈》等。
※歡迎上龔玲慧FB臉書粉絲團互動討論、分享學習http://www.facebook.com/gonglinghui

相關著作:《打通英語學習任督二脈——英語名師Lynn的自然發音課(含1片發音教學DVD+1片MP3)》《超專注力》《零蛋英文老師——從大專聯考0分到搶手的美語教學專家》

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