愛自己的7堂必修課

愛自己的7堂必修課

作者:張鴻玉, 出版社:賽斯文化, 出版日期:2008-01-01

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商品條碼:2202091374383
分類標籤:心理勵志 » 心靈養生

 

內容簡介

愛自己的7堂必修課
.別人就是比我優秀、比我好,為什麼我總是達不到完美的標準? .我陷入「不倫之戀」之中,渴望愛情卻又充滿罪惡感,怎麼辦? 每個問題的發生,都代表著自我成長所需要的契機;善用情境,才能改變自己,唯有覺醒的意識,才能點亮心中的明燈,而只要有一絲光明存在,生命中的黑暗就會消失。 .我該先為自己著想,還是該犧牲自己、成全別人? .我時常擔心不再被人所愛,生活充滿了恐懼與壓力,該如何是好? .我該如何的疼愛自己?愛自己是否也算是一種自戀? .我會不會因為沒聽父母的話,或是犯了錯,就被神懲罰? .我恨他,始終無法克服想殺了他的念頭,我怎麼是如此可怕的人? 以上都是生活中經常發生的困擾,所有問題都來自人與人之間的關係。然而,沒有了關係,就沒有了鏡子,你如何能知道自己是誰?生命如同一條河流,每個人必須親自涉水而行。水流平靜時,你可以悠遊自在地飄浮著,而波濤洶湧之際,你也必須勇敢地奮力前進。藉著旅行在這條生命之流的每一個過程,你因此認識了自己、體驗了自己、創造了自己。本書的7堂「愛自己」必修課,將協助大家破解人際生活中,受到長期制約和束縛的「愛的迷思」;藉由觀念與概念的澄清,可使意識清楚自己的意圖與方向,做出正確的選擇,進而創造自己的快樂人生。 * * * 目錄: 關於賽斯文化 <推薦人的話>令人拍案的魅力 許添盛 <自序>修行就在紅塵中 張鴻玉 Love迷思1??:別人就是比我優秀、比我好,為什麼我總是達不到完美的標準? 第1課 應然VS實然──每個人都是一朵美麗的花     <愛的心靈SPA>接受真實的自己 Love迷思2??:我陷入「不倫之戀」之中,渴望愛情卻又充滿罪惡感,怎麼辦? 第2課 愛VS罪惡感──外遇,並不是婚姻的殺手     <愛的心靈SPA>釋放自己的罪惡感 Love迷思3???:我該先為自己著想,還是該犧牲自己、成全別人? 第3課 利他VS利己──為什麼我無法再付出?     <愛的心靈SPA>寬恕自己的一切      Love迷思4???:我時常擔心不再被人所愛,生活充滿了恐懼與壓力,該如何是好? 第4課 恐懼VS責任──覺察親密關係的迷霧     <愛的心靈SPA>釋放內在壓抑的情緒      Love迷思5???:我該如何的疼愛自己?愛自己是否也算是一種自戀? 第5課 自戀VS愛自己──完美主義的受害者     <愛的心靈SPA>開始喜歡自己 Love迷思6???:我會不會因為沒聽父母的話,或是犯了錯,就被神懲罰? 第6課 相信VS迷信──做自己的明燈     <愛的心靈SPA>信任內在偉大的力量 Love迷思7????:我恨他,始終無法克服想殺了他的念頭,我怎麼是如此可怕的人? 第7課 天使VS魔鬼──?暗,來自被否定的行為     <愛的心靈SPA>學習了解別人的世界 <後記>我的書,我的夢 愛的推廣辦法
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